1. Vue d'ensemble

Le cours traite des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) liés à la manutention des patients, leur prévention, et les bonnes pratiques ergonomiques. Il se situe dans le contexte professionnel de la santé et de la manutention quotidienne. Son rôle est de réduire les risques de douleurs et d’accidents liés aux efforts physiques, en insistant sur la prévention, la technique, et l’utilisation d’aides techniques. Les idées clés : anatomie et physiologie du dos, facteurs de risque, construction du soin de manutention, règles de protection, aides techniques, pratiques et conseils pour limiter les TMS.

2. Concepts clés & Éléments essentiels

• TMS : pathologies affectant muscles, tendons, nerfs, colonne vertébrale, exprimées par douleur, raideur, faiblesse, paresthésie
• Facteurs de risque : postures extrêmes, maintien prolongé, gestes répétitifs, port de charges, fatigue, froid, ignorance des mesures préventives
• Régions principales concernées : cervicale, épaules, coudes, mains, dos (cervicale, dorsale, lombaire)
• Populations concernées : professionnels de santé, entreprises, activités quotidiennes, sportifs
• Anatomie du rachis : 7 cervicales (lordose), 12 dorsales (cyphose), 5 lombaires (lordose), sacrum, coccyx
• Movements physiologiques : flexion/extension, rotation, inclinaison latérale
• Caisson abdominal : muscles para-vertébraux, diaphragme, abdominaux, plancher pelvien ; rôle dans la stabilisation lors du levage
• Principe de la grue : porter la charge près du corps, éviter d’éloigner la charge, soulèvement avec jambes tendues, dos rond
• Pathologies : lombalgie aiguë (lumbago), chronique, sciatique, hernie discale, pincement discal
• Douleurs induites : liées à mauvaises positions, efforts brutaux, gestes répétitifs
• Construction du soin : évaluation, préparation, techniques adaptées, communication, sécurité, travail en équipe, outils d’aide
• Gestes à éviter : portage direct, porter pour faire plaisir, effort excessif
• Aides techniques : lits électriques, potences, draps de glisse, disques, roll-board, verticaliseurs, fauteuils, rails
• Conseils : adapter le poste, changer de posture, hydrater, pratiquer activité physique, appliquer principes ergonomiques dans vie quotidienne

3. Points à Haut Rendement

• TMS : pathologies musculo-squelettiques professionnelles, affectant muscles, tendons, nerfs, exprimées par douleur et dysfonction
• Facteurs de risque principaux : postures extrêmes, maintien prolongé, gestes répétitifs, port de charges, fatigue, ignorance
• Zones principales : cervicale, épaules, coudes, mains, dos
• Rôle du rachis : 7 cervicales (lordose), 12 dorsales (cyphose), 5 lombaires (lordose), mobilité limitée au-delà des mouvements physiologiques
• Caisson abdominal : muscles stabilisateurs, rôle dans la rigidification lors du levage
• Principe de la grue : porter la charge près du corps, éviter d’éloigner, soulèvement avec jambes fléchies, dos droit
• Pathologies : lombalgie aiguë (lumbago), chronique, sciatique, hernie discale, pincement discal
• Douleurs : réflexes musculaires, blocage, aggravation avec effort ou mauvaise position
• Construction du soin : évaluation, préparation, communication, utilisation d’aides, respect des capacités du patient
• Gestes à privilégier : glisser, translater, utiliser aides techniques
• Aides techniques : lits électriques, dispositifs de transfert, roll-board, verticaliseurs
• Conseils pratiques : changer fréquemment de posture, hydrater, pratiquer activité physique régulière, respecter règles ergonomiques

4. Tableau de Synthèse

5. Mini-Schéma (ASCII)

TMS
 ├─ Anatomie du dos
 │   ├─ Vertèbres cervicales, dorsales, lombaires
 │   └─ Movements physiologiques
 ├─ Facteurs de risque
 │   ├─ Postures extrêmes
 │   └─ Gestes répétitifs, port de charges
 ├─ Pathologies
 │   ├─ Lombalgie, sciatique, hernie discale
 │   └─ Douleurs et blocages
 ├─ Construction du soin
 │   ├─ Évaluation, préparation
 │   └─ Techniques et aides
 └─ Conseils et aides techniques
     └─ Posture, aides, prévention

6. Bullets de Révision Rapide

• TMS : pathologies affectant muscles, tendons, nerfs, colonne
• Facteurs de risque : postures extrêmes, gestes répétitifs, port de charges
• Zones principales : cervicale, épaules, dos, mains
• Rôle du rachis : 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lombaires
• Caisson abdominal : muscles stabilisateurs, rôle dans la rigidité
• Principe de la grue : porter près du corps, jambes fléchies
• Pathologies : lombalgie aiguë/chronique, sciatique, hernie discale
• Douleurs : réflexes musculaires, blocage, aggravation avec effort
• Construction du soin : évaluation, préparation, communication, aides
• Gestes à privilégier : glisser, translater, utiliser aides techniques
• Aides techniques : lits électriques, roll-board, verticaliseurs
• Conseils : changer de posture, hydrater, pratiquer activité physique
• Éviter le portage direct, effort excessif
• Utiliser aides techniques adaptées
• Respecter principes ergonomiques dans vie quotidienne
• Prévenir douleurs en anticipant et en respectant capacités
• Travail en équipe et communication essentielle
• Douleurs induites évitables par bonnes pratiques