Fiche de révision : Croire en soi

📋 Plan du Cours

1. Un parcours forgé par les refus
2. Les défis contemporains de la confiance
3. Se voir véritablement
4. Penser pour transformer les blessures
5. Agir en se donnant sa place

📖 1. Un parcours forgé par les refus

★ À maîtriser

📌 La persévérance permet de parvenir à un accomplissement qui n’aurait pas été possible si l’on s’était arrêté après les refus ou les moments de défaite.

• Après son premier film à 19 ans sous la direction de Sidney Poitier, Sheryl Lee Ralph a connu dix années de refus avant d’obtenir un nouveau rôle au cinéma, tout en poursuivant son parcours à la télévision et à Broadway.

Compléments

• Le 12 septembre 2022, Sheryl Lee Ralph a remporté l’Emmy Award de la meilleure actrice secondaire dans une comédie pour son rôle de Mrs. Barbara Howard dans « Abbott Elementary ».

💡 Astuce mémo

Les refus répétés → la persévérance → la réussite

📖 2. Les défis contemporains de la confiance

★ À maîtriser

• La confiance en soi est présentée comme une force qui permet de continuer à avancer sans relever d’une croyance toxique en soi-même.

Compléments

📌 Pour retrouver la capacité de croire en soi, Sheryl Lee Ralph propose de recadrer sa manière de penser plutôt que de limiter la réponse à la médecine.

• Plusieurs difficultés rendent la confiance plus difficile:
  • La pandémie
  • La division politique
  • Les violences mentales, physiques et sociales
  • Le changement climatique
  • Les réseaux sociaux

📖 3. Se voir véritablement

🔑 Notions clés & Définitions

• Se voir soi-même : Reconnaître véritablement et profondément qui l’on est et ce que l’on est afin de pouvoir croire en soi.

★ À maîtriser

📌 La mère de Sheryl Lee Ralph lui apprenait que les propos ignorants des autres rebondissaient sur elle et retombaient sur ceux qui les prononçaient, comme le caoutchouc sur la colle.

• 🔄 La relation à soi peut progresser ainsi:
  1. Aimer ce que l’on voit
  2. Respecter ce que l’on voit
  3. Encourager ce que l’on voit
  4. Autonomiser ce que l’on voit
  5. Traiter ce que l’on voit avec bonté

Compléments

• À l’école privée, Sheryl Lee Ralph était la seule personne noire qu’elle voyait quotidiennement, ce qui renforçait son isolement et les blessures causées par les propos d’enfants et d’adultes.

💡 Astuce mémo

Le miroir devient un lieu où l’on reconnaît sa propre valeur

📖 4. Penser pour transformer les blessures

🔑 Notions clés & Définitions

• Réfléchir sur soi : Examiner activement ce que l’on entend et ce que l’on vit afin de transformer une blessure en compréhension et en force.

★ À maîtriser

📌 Une parole destinée à briser peut construire quelqu’un lorsque cette personne en extrait la reconnaissance de sa valeur et s’autorise à prendre sa place.

Compléments

• Le père de Sheryl Lee Ralph avait une pancarte portant le mot « Think » sur son bureau, ce qui a marqué l’importance accordée à la pensée.

• Après qu’un directeur de casting lui a demandé ce qu’il pouvait faire d’une jeune femme noire belle et talentueuse, Sheryl Lee Ralph a retenu que cette parole reconnaissait aussi sa valeur et son droit à des rôles importants.

💡 Astuce mémo

Une parole destinée à briser peut devenir une force

📖 5. Agir en se donnant sa place

🔑 Notions clés & Définitions

• Agir avec confiance : Mettre en pratique la croyance que l’on a en soi afin de créer des possibilités qui n’auraient pas existé sans cette croyance.

★ À maîtriser

📌 Pour rendre les possibilités réalisables, il faut perfectionner son art, construire des relations solides et rester prêt afin de ne pas devoir se préparer au dernier moment.

• 🔄 La pratique proposée suit cette progression:
  1. Se voir dans le miroir
  2. Croire en ce que l’on voit
  3. Se donner la permission de prendre sa place
  4. Ne jamais abandonner

Compléments

• Sheryl Lee Ralph affirme que la relation la plus importante est celle que chacun entretient avec soi-même et que chacun mérite de s’élever.

• Sheryl Lee Ralph a abordé le producteur Harry Thomason pour proposer une relation entre son personnage et une femme noire dans « Designing Women », puis elle a été engagée comme Etienne Toussaint Bouvier, épouse d’Anthony, pour la dernière saison.

💡 Astuce mémo

Se voir, penser, agir