Sauter en longueur : Projection du corps dans l’espace pour parcourir la plus grande distance possible en respectant le règlement.
Vitesse d’élan : Vitesse maximale atteinte lors de la course d’élan, condition essentielle pour la performance.
Impulsion : Phase de poussée où l’athlète projette son corps en utilisant la planche de saut pour augmenter la vitesse horizontale.
Trajectoire du centre de gravité : déplacement contrôlé destiné à minimiser la perte d’énergie durant la phase d’impulsion.
Phases du saut : course d'élan, impulsion, phase de vol, atterrissage.
1. Quelle est l'élément clé pour maximiser la distance lors du saut en longueur ?
2. Quel est le facteur principal qui influence la performance en saut en longueur ?
3. Quel principe doit être respecté pour limiter la perte de vitesse pendant la phase d’impulsion ?
Quelle est l'objectif principal du saut en longueur en termes de performance ?
L'objectif est de maximiser la distance en combinant une vitesse d'élan optimale, une impulsion efficace, et une bonne maîtrise technique lors de l'atterrissage.
Vitesse d’élan — rôle?
Condition essentielle pour la performance du saut
Pourquoi la synchronisation de l’impulsion et la prise de marque sont-elles cruciales dans le saut en longueur ?
Une bonne synchronisation permet de limiter la perte de vitesse et d'assurer un placement précis du pied, ce qui influence directement la distance du saut.
Impulsion — phase?
Poussée pour augmenter la vitesse horizontale
Quelles sont les phases clés du saut en longueur à maîtriser pour améliorer la performance ?
Les phases essentielles sont la course d’élan, l’impulsion, la phase de vol, et l’atterrissage, chacune nécessitant une technique précise pour optimiser la distance.
Trajectoire du centre de gravité — but?
Minimiser perte d'énergie durant l'impulsion
La fiche de révision couvre les notions essentielles de Maîtrise de la Technique du Saut en Longueur. Elle est structurée par thématiques pour faciliter l'apprentissage et la mémorisation, avec des définitions clés, des explications et des synthèses.
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