Vieillissement actif — définition ?
Favoriser années supplémentaires en maintenant capacités.
Vieillissement sain — objectif ?
Maintenir bon état de santé et limiter morbidité.
Vieillissement physiologique — ensemble ?
Modifications normales des organes avec l’âge.
Inégalités de santé liées à l’âge — causes ?
Disparités d’espérance de vie et trajectoires.
Activité physique régulière — rôle ?
Influence positive sur santé et capacités avec l’âge.
Population mondiale — phénomène ?
Vieillissement accru, coûts de santé en hausse.
Part des >60 ans (1950-2000) ?
Multipliée par 2,1 (~21%).
OMS 2025 — personnes âgées prévues ?
Environ 780 millions.
Vieillissement physiologique — niveaux ?
Gènes, molécules, cellules, tissus.
Déclin lié à l’âge — variabilité ?
Fortement variable selon individus.
Athlète master — âge minimal ?
Au moins 40 ans.
Profils d’athlètes masters — types ?
Expérimentés, récréatifs, nouveaux venus.
Compétitions masters — croissance ?
Nombre multiplié par 4 en 40 ans.
Part des masters à New-York ?
50% hommes, 40% femmes des finishers.
Gain performance >60 ans — en 30 ans ?
Plus de 7%.
Performance <60 ans — gain en 30 ans ?
Moins de 1%.
Facteurs participation accrue ?
Niveau élevé, optimisation entraînement.
VO2max élevé — exemple ?
65,4 mL·kg−1·min−1, marathon 2h27.
Sarcopénie — définition ?
Perte de masse musculaire liée à l’âge.
Dynapénie — définition ?
Perte de force musculaire liée à l’âge.
Perte musculaire annuelle après 30 ans ?
3-8% par décennie.
Perte de force jusqu’à 60 ans ?
Environ 1,5% par an.
Perte d’unités motrices — cause ?
Dénervation progressive des motoneurones.
Cycle dénervation-réinnervation — rôle ?
Maintien partiel de la fonction neuromusculaire.
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1. Quel est l’objectif principal du vieillissement actif ?
2. Pourquoi le vieillissement sain constitue-t-il un enjeu majeur de santé publique ?
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