Rythme biologique — définition ?
Variation cyclique d’une fonction physiologique ou comportementale.
Acrophase — rôle ?
Moment de la valeur maximale d’un rythme.
Troubles du cycle veille-sommeil — exemple ?
Syndrome du retard de phase.
Horloge principale — localisation ?
Noyaux suprachiasmatiques de l’hypothalamus.
Gène horloge — rôle ?
Régule les boucles de rétroaction circadiennes.
Chronotype — définition ?
Préférence individuelle pour certains moments d’activité.
Évaluation du chronotype — outil ?
Questionnaires ou actimétrie.
États de vigilance — mesure ?
Polysomnographie (EEG, EOG, EMG).
Stade N1 — caractéristique ?
Endormissement, ondes lentes légères.
Stade N2 — caractéristique ?
Sommeil léger, fuseaux de sommeil, complexes K.
Trouble du rythme — exemple ?
Syndrome du retard de phase.
Neurones de l’éveil — implication ?
Maintiennent la vigilance en activant le cortex.
Neurones du VLPO — rôle ?
Inhibent l’éveil pour initier le sommeil.
Cycle flip-flop — description ?
Inhibition mutuelle entre neurones veille et sommeil.
Privation de sommeil — effet ?
Augmentation du sommeil profond lors de la récupération.
Rôle du sommeil dans la mémoire — implication ?
Consolidation des souvenirs, surtout paradoxal.
Sommeil et énergie — mécanisme ?
Réduction de la consommation énergétique cérébrale.
Adaptation écologique — exemple ?
Animal nocturne adapté à l’obscurité.
Restauration corporelle — processus ?
Réparation cellulaire, régénération, immunité.
Microstructure du sommeil — éléments ?
Fuseaux, sharp-waves, ondes lentes.
Rythmes circadiens — influence ?
Libération hormonale, température, vigilance.
Effet de la lumière — sur l’horloge ?
Synchronise ou désynchronise le rythme circadien.
Testez vos connaissances avec un QCM de 11 questions sur Rythmes biologiques et sommeil chez les mammifères.
1. Quelle structure est reconnue comme l'horloge biologique principale contrôlant les rythmes circadiens chez les mammifères ?
2. Quel processus physiologique est associé à la restauration corporelle durant le sommeil lent profond ?
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