Hábitos saludables — définition ?
Comportements réguliers favorisant la santé physique et mentale.
Stress — réaction ?
Réponse physiologique ou psychologique face à une situation exigeante.
Vie active — importance ?
Pratiquer régulièrement une activité physique pour la santé globale.
Hábitos saludables — définition?
Comportements réguliers pour santé physique/mentale.
Sédentarisme — conséquence?
Activité physique insuffisante, risque maladies.
Stress — réaction?
Réaction face à une situation menaçante ou exigeante.
Activité physique — but?
Améliorer la condition, réduire stress, prévenir maladies.
Repos / sommeil — rôle?
Récupération physique, mentale, santé et bien-être.
Prévention — comment?
Habitudes saines : alimentation, activité, évitement substances.
Gestion stress — conseils?
Prendre pauses, routines relaxantes, sommeil régulier.
Teste tes connaissances avec un QCM de 10 questions sur Santé mentale et mode de vie sain.
1. Qu'est-ce qu'une habitude saine en santé ?
2. Quel auteur est reconnu pour ses travaux sur le stress ?
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