Endorphines — définition ?
Molécules analgésiques synthétisées par le cerveau
Circuit de récompense — rôle ?
Favorise le bien-être et réduit le stress
GABA — effet après yoga ?
Augmentation, effet anti-stress
Méditation — effet sur amygdale?
Réduit l’activité de l’amygdale.
Cortex préfrontal — rôle?
Modifié par pratique régulière de méditation.
GABA — augmentation après?
Augmente après yoga, effet anti-stress.
Endorphines — effet?
Analgesiques, soulagement douleur, bien-être.
Réduction amygladale — cause?
Pratique régulière de méditation.
Techniques non médicamenteuses — but?
Réduire stress et anxiété.
Circuit de récompense — activation?
Activé par activité physique, méditation, yoga.
Teste tes connaissances avec un QCM de 10 questions sur Techniques non médicamenteuses contre stress.
1. Quelle molécule est synthétisée par le cerveau et possède des effets analgésiques similaires à la morphine ?
2. Quel est l'effet principal de la méditation de pleine conscience sur le cerveau selon les études IRMf ?
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