VO2max — définition ?
Capacité maximale d'absorption d'oxygène.
Débit cardiaque — rôle ?
Transport du sang et de l'oxygène vers les muscles.
Volume d’éjection systolique — fonction ?
Quantité de sang expulsée par le ventricule gauche.
Adaptations cardiovasculaires — exemple ?
Hypertrophie cardiaque et augmentation du VES.
Amélioration de la capacité pulmonaire — cause ?
Augmentation du volume total pulmonaire.
Ventilation minute — augmentation ?
Volume d'air ventilé par minute.
Échanges gazeux — optimisation ?
Meilleure diffusion de l’oxygène dans les alvéoles.
Glycogénogénèse — définition ?
Synthèse de glycogène musculaire à partir du glucose.
Glycogénolyse — rôle ?
Dégradation du glycogène en glucose.
Mitochondries — augmentation ?
Biogenèse mitochondriale pour améliorer la capacité oxydative.
Capacité oxydative musculaire — adaptation ?
Augmentation grâce à plus de mitochondries et enzymes.
Stockage glycogène — effet de l’entraînement ?
Augmentation des réserves musculaires.
Lipolyse — définition ?
Dégradation des triglycérides en acides gras.
Utilisation lipides — avantage ?
Épargne du glycogène, meilleure endurance.
Enzymes — rôle ?
Catalyseurs accélérant réactions métaboliques.
Enzymes du cycle de Krebs — exemple ?
Citrate synthase, régulant la production d’ATP.
Hormones — régulation métabolique ?
Adrénaline, cortisol, insuline, glucagon ajustent l’énergie.
Régulation thermique — mécanisme principal ?
Sudation et évaporation pour dissiper la chaleur.
Sudation — rôle ?
Éliminer la chaleur corporelle lors de l’effort.
Régulation hydro-électrolytique — hormones clés ?
ADH et aldostérone régulent eau et électrolytes.
Hémoconcentration — définition ?
Concentration accrue du sang suite à perte d’eau.
Adaptation hormonale — effet ?
Meilleure régulation du métabolisme et de l’eau.
Adaptations osseuses — exemple ?
Augmentation de la densité minérale osseuse.
Remodelage osseux — mécanisme ?
Réponse à la charge mécanique par formation et résorption.
Testez vos connaissances avec un QCM de 8 questions sur Adaptations physiologiques à l'entraînement.
1. Qu'est-ce que la VO2max ?
2. Qu'est-ce que la VO2max ?
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