Surentraînement — définition ?
Dépassement prolongé des capacités de récupération
Surentraînement — définition?
Dépassement prolongé des capacités de récupération.
Symptômes du surentraînement
Baisse de performance, troubles psychologiques, modifications hormonales
Symptômes du surentraînement
Fatigue, baisse performance, troubles psychologiques.
Mécanismes physiologiques — rôle?
Expliquer comment le corps réagit au stress prolongé.
Inflammation — localisation?
Tissus musculosquelettiques et autres organes.
Axe hypothalamo-hypophysaire — fonction?
Gérer la réponse hormonale au stress.
Catabolisme protéique — quésako?
Dégradation des protéines musculaires.
Signaux immunitaires — importance?
Indiquent l’état inflammatoire et le stress.
Teste tes connaissances avec un QCM de 8 questions sur Comprendre le surentraînement et ses mécanismes.
1. Qui a formulé la définition du surentraînement comme un dépassement prolongé des capacités de récupération entraînant une baisse durable des performances ?
2. Quel est le principal critère pour diagnostiquer le surentraînement selon la définition d'Elsa Heyman?
Révisez le cours complet dans la fiche de révision de Comprendre le surentraînement et ses mécanismes.
Voir la fiche →Importe ton cours et l'IA génère des flashcards en 30 secondes.
Générateur de flashcards