Dimensions influençant performance
Temps, espace, corps, intellect, affect, moteur
Système locomoteur — rôle ?
Permet mouvement et maintien du corps
Tonus musculaire — définition ?
État de contraction permanente des muscles
Types de contractions musculaires
Isométrique, concentrique, excentrique, plyométrique
Prévention blessures sportives
Contrôle de charge, technique, récupération, réathlétisation
Anatomie de l’épaule — composants ?
Ceinture scapulaire, articulation scapulo-humérale, muscles tendons
Pathologies fréquentes de l’épaule
Capsulite, conflit sous-acromial, luxations, fractures
Traumatologie membres supérieurs — lésions ?
Luxations, fractures, entorses, tendinopathies
Anatomie du pied — structures clés ?
Arches, os, ligaments, muscles intrinsèques et extrinsèques
Lésions musculaires — mécanismes ?
Choc direct ou étirement excessif
Tendinopathies — signes principaux ?
Douleur à l’étirement, contraction, palpation
Stabilité du tronc — éléments clés ?
Muscles profonds, gainage, stabilité posturale
Pathologies croissance enfant sportif
Fractures de fatigue, ostéo-arthropathies, maladies de croissance
Facteurs de surcharge chez l’enfant
Surentraînement, mauvaise technique, croissance, surcharge mécanique
Lombalgies — causes principales ?
Déséquilibres musculaires, facteurs mécaniques, hernie discale
Pubalgie — définition ?
Douleur pubienne liée à surcharge ou déséquilibre musculaire
Réathlétisation — étape clé ?
Progression graduelle, travail spécifique, retour sécurisé
Muscles bi-articulaires — vulnérabilité ?
Plus exposés aux lésions, amplitude importante
Traumatologie aiguë — exemples ?
Fractures, entorses, luxations, lésions musculaires
Pathologies microtraumatiques — exemples ?
Tendinopathies, périostites, fractures de fatigue
Mécanismes lésions musculaires
Étirement brutal, choc, surcharge, fatigue
Traitement tendinopathies
Reprise progressive, physiothérapie, correction facteurs
Testez vos connaissances avec un QCM de 11 questions sur Pathologies et prévention en sport.
1. Comment utiliser la notion d'agonistes pour améliorer la précision d'un mouvement sportif ?
2. Comment les fascias contribuent-ils au fonctionnement du système locomoteur lors du mouvement ?
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