Flashcards : Seuils lactiques et ventilation en endurance — 19 cartes

Cassure à 2 mmol/L indiquant apparition du lactate.

Cassure à environ 4 mmol/L, accumulation rapide de lactate.

Environ 2 mmol/L.

Environ 4 mmol/L, variable 2,8-5,6 mmol/L.

Lactatémie stable atteinte, plateau dans l’effort.

Environ 4 mmol/L.

Jusqu’à 6 mmol/L.

Indicateur d’endurance fondamentale, supporte plusieurs heures.

Transition vers effort aéro-anaérobie, limite performance.

Seuil d’adaptation ventilatoire, augmentation modérée de V.e.

Seuil de désadaptation ventilatoire, augmentation rapide de V.e.

Analyse des équivalents respiratoires en O2 et CO2.

Par variation des rapports V.e / V.O2 et V.e / V.CO2.

Ventral du bulbe, sensibles aux ions H+.

Sinus carotidien et crosse aortique, sensibles à PCO2, ions H+ et hypoxie.

Ajustement par centres nerveux, récepteurs, en réponse à pH, PCO2.

Effort soutenable plusieurs heures, limite de l’endurance.

Transition à l’effort anaérobie, limite de performance.

Identifier seuils ventilatoires via échanges respiratoires.