Qu’est-ce qu’un besoin ?
Une chose considérée comme nécessaire à l’existence.
Que menace un besoin non satisfait chez l’individu ?
Son équilibre.
Qu’est-ce qu’une attente ?
Ce qu’une personne souhaite obtenir ou voir se réaliser.
Comment une attente peut-elle être exprimée ?
Explicitement ou implicitement.
Quel modèle Virginia Henderson propose-t-elle pour prendre soin des personnes ?
Un modèle des 14 besoins fondamentaux.
Quelle est la profession de Virginia Henderson ?
Infirmière.
Quel modèle Abraham Maslow propose-t-il pour comprendre les besoins et les motivations ?
Une hiérarchie des besoins sous forme de pyramide.
Combien de niveaux la pyramide de Maslow distingue-t-elle ?
Cinq niveaux.
Quels besoins figurent au bas de la pyramide de Maslow ?
Les besoins physiologiques.
De quels facteurs dépend notamment le rythme de vie propre à chaque personne ?
De l’âge, des habitudes, des activités, de l’état de santé et de l’environnement.
À quoi correspond le rythme veille-sommeil ?
À l’alternance entre la veille et le sommeil.
Quelles périodes le rythme activité-repos alterne-t-il ?
Des périodes d’activité et de repos.
À quoi sert le repos après une activité physique ou mentale ?
À permettre à l’organisme de récupérer.
Sur quelle période le rythme circadien se répète-t-il environ ?
Environ 24 heures.
Qu’est-ce que le rythme circadien règle notamment ?
L’alternance veille-sommeil.
Quel mécanisme synchronise les fonctions de l’organisme sur un cycle d’environ 24 heures ?
L’horloge biologique.
À quoi la lumière contribue-t-elle dans le cycle jour-nuit ?
À synchroniser l’horloge biologique avec le cycle jour-nuit.
Quel organe produit la mélatonine ?
La glande pinéale.
Quel effet la mélatonine a-t-elle sur l’endormissement ?
Elle favorise l’endormissement.
Quand la mélatonine est-elle principalement produite ?
Lorsque la lumière diminue, notamment le soir.
À quel moment le cortisol augmente-t-il ?
Le matin.
Qu’apporte le cortisol à l’organisme ?
De l’énergie et de la vigilance.
Quels facteurs peuvent perturber le sommeil ?
Les écrans lumineux le soir, la lumière durant le sommeil habituel, le bruit, les horaires irréguliers, les excitants, le stress et le travail décalé.
Que doit observer le professionnel ASSP pour prendre en compte le rythme de vie ?
Les habitudes de vie et leurs changements.
À quoi servent les modèles de Virginia Henderson et d’Abraham Maslow ?
À comprendre les besoins de la personne afin de favoriser son bien-être et son autonomie.
Que comprend la catégorie des besoins physiologiques selon Maslow ?
Respirer, boire, manger, dormir, éliminer et maintenir sa température.
Que comprend la catégorie des besoins de sécurité selon Maslow ?
Être protégé, avoir un logement, éviter les dangers et se sentir en sécurité.
Que comprend la catégorie des besoins d’appartenance selon Maslow ?
Avoir une famille, des amis, être entouré et appartenir à un groupe.
Que comprend la catégorie des besoins d’estime selon Maslow ?
Être respecté, reconnu et valorisé, ainsi qu’avoir confiance en soi.
Que comprend la catégorie des besoins d’accomplissement de soi selon Maslow ?
Apprendre, développer ses capacités, réaliser ses projets et s’épanouir.
À quoi le sommeil contribue-t-il, en plus de la récupération de l’organisme ?
À la mémorisation et aux apprentissages.
Comment le besoin de sommeil varie-t-il selon l’âge ?
Un jeune enfant peut avoir besoin d’une sieste, contrairement généralement à un adulte.
Comment les repas sont-ils généralement répartis ?
Au cours de la journée.
De quoi varient les horaires des repas et les habitudes alimentaires ?
De l’âge, des habitudes familiales, de la culture, de l’état de santé et de l’organisation de la journée.
Quelles fonctions l’horloge biologique contribue-t-elle à réguler ?
Le sommeil, l’éveil, la température corporelle, certaines hormones et la vigilance.
Quel organe règle l’horloge biologique ?
L’hypothalamus.
Grâce à quelle alternance l’horloge biologique est-elle notamment synchronisée ?
L’alternance du jour et de la nuit.
Quel effet une forte exposition à la lumière le soir peut-elle avoir ?
Elle peut retarder l’endormissement.
Que peut provoquer un environnement bruyant sur le sommeil ?
Des difficultés d’endormissement ou des réveils.
Quand le travail en horaires décalés peut-il obliger à dormir ?
Pendant la journée.
Quand une personne travaillant en horaires décalés peut-elle devoir être éveillée ?
La nuit.
Comment le professionnel ASSP prend-il en compte les habitudes alimentaires ?
Dans les limites de l’organisation et des prescriptions éventuelles.
À quels signes le professionnel doit-il être attentif pour respecter le rythme activité-repos ?
Aux signes de fatigue.
À quoi un rythme circadien équilibré est-il associé concernant le sommeil ?
À une meilleure qualité de sommeil.
À quoi un rythme circadien équilibré est-il associé concernant l’énergie ?
À davantage d’énergie.
À quoi un rythme circadien équilibré est-il associé concernant la concentration ?
À une meilleure concentration.
À quoi un rythme circadien équilibré est-il associé concernant la santé ?
À une bonne santé.
Quelles conséquences un déséquilibre du rythme circadien peut-il entraîner ?
De la fatigue.
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1. Une personne ne peut pas se nourrir suffisamment et son équilibre est menacé. Quelle notion décrit ce qui lui manque, considéré comme nécessaire à son existence ?
2. Une personne indique qu’elle aimerait obtenir un rendez-vous plus tôt, sans préciser clairement sa demande. Comment qualifier ce qu’elle souhaite obtenir ?
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