Filière anaérobie alactique — définition ?
Système utilisant ATP et PCr, immédiat, sans lactate.
Carburants muscles — principaux ?
ATP, phosphocréatine, glycogène, lipides.
Création ATP — processus rapide ?
Glycolyse anaérobie et ATP-PC.
Utilisation oxygène — filière aérobie ?
Nécessite oxygène pour produire ATP durablement.
Production lactate — lors ?
Glycolyse anaérobie, effort intense ou prolongé.
Capacité effort — dépend ?
Substrats disponibles et mécanismes de production.
Puissance effort — maximale ?
Très élevée dans alactique, limitée dans aérobie.
Délai intervention — filière alactique ?
Immédiat, instantané.
Récupération ATP-PC — temps ?
50% en 30s, 80% en 1min, complet en 3-5 min.
Récupération lactate — durée ?
6h à 48h selon effort et conditions.
Filière anaérobie lactique — utilisation ?
Glucose/glycogène, produit lactate.
Filière aérobie — substrats ?
Glucose, lipides, glycogène.
Création ATP — voie principale ?
Glycolyse, cycle de Krebs, respiration.
Utilisation oxygène — rôle ?
Permet production durable d’ATP, évite lactate.
Production lactate — rôle ?
Métabolite, recyclable en glucose, source d’énergie.
Capacité effort — limite ?
Réserves en substrats, mécanismes enzymatiques.
Puissance effort — relation durée ?
Plus court, plus puissant; inverse pour long terme.
Délai intervention — importance ?
Détermine efficacité au début de l’effort.
Récupération ATP-PC — mécanisme ?
Synthèse rapide de phosphocréatine dans muscle.
Récupération lactate — mécanismes ?
Élimination via sang, reconversion hépatique.
Teste tes connaissances avec un QCM de 10 questions sur Les Filières Énergétiques et leur Fonctionnement.
1. Quelle filière énergétique est caractérisée par une réponse immédiate, utilise principalement l’ATP et la phosphocréatine, ne produit pas de lactate, et a un délai d’intervention instantané?
2. Quel auteur a précisé que la filière anaérobie alactique utilise principalement les réserves en ATP et phosphocréatine, sans production de lactate ?
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