Fiche de révision : Théorie de la gymnastique L1

📋 Plan du Cours

1. Définition et logique interne
2. Sécurité en gymnastique
3. Agrès et dominantes mécaniques
4. Concepts biomécaniques fondamentaux

📖 1. Définition et logique interne

🔑 Notions clés & Définitions

• Logique interne : Activité de reproduction de formes corporelles acrobatiques et esthétiques, liées entre elles, destinées à être vues et jugées selon un code de pointage.

📝 Points essentiels

📌 Le problème fondamental de la gymnastique consiste à gérer et maîtriser le risque physique et affectif tout en produisant de la vitesse et des rotations dans des positions inhabituelles, notamment renversées.

💡 Astuce mémo

Formes corporelles liées → jugement selon un code de pointage

📖 2. Sécurité en gymnastique

★ À maîtriser

📌 La sécurité passive concerne le matériel, comme la disposition des tapis et les fosses, ainsi que le respect des consignes, tandis que la sécurité active repose sur l'action humaine auprès du gymnaste.

• La manipulation consiste à accompagner le corps de l'étudiant tout au long du mouvement dans un but pédagogique.

📌 La parade consiste à être présent pour éviter une chute ou une blessure sans interférer avec le mouvement réussi, dans un but sécuritaire.

Compléments

📌 L'aide consiste à intervenir ponctuellement sur une phase précise d'un élément afin de faciliter sa réussite.

💡 Astuce mémo

Sécurité passive : matériel et consignes ; sécurité active : intervention humaine

📖 3. Agrès et dominantes mécaniques

📝 Points essentiels

• Le sol mobilise principalement la vitesse, l'élan et le maintien chorégraphique, utilise toute la surface du praticable et comporte des séquences acrobatiques en diagonales.

• Le saut de cheval comporte quatre phases obligatoires:

  • Premier envol
  • Impulsion avec appui des mains
  • Second envol
  • Réception

• La poutre et les arçons mobilisent l'équilibre, la vitesse, la suspension et la précision, avec une forte gestion du vide et une réduction de la surface d'appui.

• Les barres asymétriques, parallèles et fixe mobilisent l'élan, la suspension et les appuis verticaux ou latéraux, en créant des trajectoires pendulaires et des rotations autour de l'axe des barres.

📖 4. Concepts biomécaniques fondamentaux

🔑 Notions clés & Définitions

• Centre de gravité : Point d'application de la résultante des forces de gravité.

★ À maîtriser

📌 En gymnastique, modifier l'alignement des segments corporels déplace le centre de gravité.

• La création d'une rotation s'obtient en créant un moment de force par une impulsion excentrée par rapport au centre de gravité.

Compléments

• Se grouper constitue un exemple de modification de l'alignement des segments corporels qui déplace le centre de gravité et permet de tourner plus vite.

💡 Astuce mémo

Un corps groupé tourne plus vite autour de son centre de gravité

📊 Tableaux de synthèse

Sécurité passive et active