Course d’orientation — définition ?
Activité de navigation en terrain varié avec carte et boussole.
Principes physiologiques — en quoi ?
Équilibre effort physique, gestion émotionnelle et cognition spatiale.
Contrôles physiologiques — contraintes ?
Influencées par environnement et météo, réponse variable.
Lecture conjointe — notion clé ?
Utilisation simultanée de carte, terrain et déplacement.
Sources d'information — trois ?
Carte, environnement, déplacement.
Origines — année et lieu ?
1850, pays nordiques, milieu militaire.
Première course — année et lieu ?
1897, Bergen, Norvège.
Organisation française — année ?
1970, création de la FFCO.
Principaux formats — exemples ?
Sprint, moyenne, longue distance, relais.
Format sprint — durée et milieu ?
15 min, urbain ou parc.
Format moyenne — durée et milieu ?
35 min, forêt.
Format longue — durée et milieu ?
1h30-1h45, forêt.
Orientation de précision — public ?
Personnes à handicap moteur.
O’pré — principe ?
Lecture à distance d’un point sur la carte.
Compétitions majeures — exemples ?
Jukola, Tiomila, Championnats du Monde.
Rôle des cartes — importance ?
Support central, évolution constante, fidèle au terrain.
Normes cartographiques — normalisation ?
Symboles IOF, standardisés pour universalité.
Outils technologiques — évolution ?
Chronométrage électronique, GPS, informatique.
Gestion performance — axes ?
Stratégie, dépense énergétique, contrôle émotionnel.
Pratiques diversifiées — milieux ?
Forêt, urbain, neige, VTT, ski.
Formats collectifs — exemples ?
Relais, championnats par équipe, clubs.
Cartes VTT — particularité ?
Indiquent état des chemins, cyclabilité.
Adaptations pour handicap — outils ?
Itinéraire carrossable, identification à distance.
Normes légende — rôle ?
Interprétation rapide, symboles précis, normalisés.
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1. Qu'est-ce que la performance en course d’orientation selon le texte ?
2. Comment adapter la pratique de la course d’orientation en fonction du milieu et du format ?
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