1. Qui a formulé la définition de l'endurance comme capacité multifactorielle liée à l'optimisation de l'utilisation des réserves énergétiques dans le contexte sportif ?
2. Comment un entraîneur doit-il adapter son programme d'entraînement pour optimiser la contribution énergétique spécifique de chaque athlète dans une discipline d'endurance ?
3. À partir de quelle décennie la capacité maximale de consommation d'oxygène (VO2 max) a-t-elle été systématiquement mesurée pour la première fois dans le cadre de recherches physiologiques ?
Endurance — définition ?
Capacité à maintenir une intensité optimale dans un temps donné.
Facteurs spécifiques — rôle ?
Adaptent l'endurance selon discipline, profil et environnement.
Notions associées — VO2 max ?
Capacité maximale d'utiliser l'oxygène, indicateur de performance.
Systèmes énergétiques — principaux ?
Anaérobie alactique, lactique et aérobie.
VO2 max — unité ?
ml d'O2/kg de muscle/h.
Fréquence cardiaque — formule ?
207 - 0,7 x âge.
La fiche de révision couvre les notions essentielles de Introduction à l'endurance sportive. Elle est structurée par thématiques pour faciliter l'apprentissage et la mémorisation, avec des définitions clés, des explications et des synthèses.
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