Fiche de révision : Introduction au sport adapté et APA

📋 Plan du Cours

1. Activité adaptée et sport adapté
2. Définition du handicap et cadre légal
3. Types de handicaps et besoins spécifiques
4. Organisation du sport en France pour les PSH
5. Bénéfices de l’activité physique pour les PSH
6. Sport et formes de pratiques adaptées
7. Sport comme moyen d’inclusion
8. Innovations technologiques pour le sport adapté
9. Différences entre sport adapté et APA

📖 1. Activité adaptée et sport adapté

🔑 Notions clés & Définitions

• Activité physique adaptée : Approche d’activité physique ajustée aux capacités d’une personne, pour favoriser sécurité, autonomie et bien-être au quotidien.
• Sport adapté : Pratique sportive conçue spécifiquement pour des personnes en situation de handicap, avec adaptations des règles, équipements et environnements.
• Sport adapté et activité physique adaptée : Le sport adapté est un sous-ensemble de l’activité physique adaptée, centré sur une pratique sportive organisée.
• Règles et équipements adaptés : Ajustements concrets du jeu, du matériel et du cadre de pratique pour répondre aux besoins liés au handicap.
• Sports sans correspondance : Certaines activités adaptées n’ont pas d’équivalent direct dans les sports dits « valides ».

📝 Points essentiels

• 12 millions de personnes sont en situation de handicap en France, et 80% sont dites « invisibles ».
• 87% des personnes déclarent qu’une activité sportive est essentielle.
• 56% des PSH disent avoir été limitées dans leur pratique sportive à cause de leur handicap.
• 49% déclarent avoir arrêté toute pratique pour ces motifs.
• Les freins cités incluent la crainte pour la sécurité, l’absence d’infrastructures ou de conseils, et des restrictions d’accompagnement ou d’assistance technique spécifique.

💡 Astuce mémo

Sport adapté = « sport sur mesure » (règles + matériel + terrain ajustés).

📖 2. Définition du handicap et cadre légal

🔑 Notions clés & Définitions

• Handicap (définition OMS) : Le handicap correspond à une diminution durable ou passagère de l’intégrité physique ou mentale qui compromet l’autonomie, l’école ou l’emploi.
• Loi du 11 février 2005 : Loi française visant l’égalité des droits et des chances, ainsi que la participation et la citoyenneté des personnes handicapées.
• Autonomie : Capacité d’agir et de vivre au quotidien de façon suffisamment indépendante, pouvant être compromise par le handicap.
• Intégrité physique ou mentale : État global du corps et de l’esprit, dont la diminution peut entraîner des limitations.

📝 Points essentiels

• La définition OMS relie le handicap à une diminution de l’intégrité physique ou mentale, congénitale ou liée à l’âge ou à un accident.
• La conséquence centrale est la compromission de l’autonomie, de l’aptitude à fréquenter l’école ou d’occuper un emploi.
• La loi citée est datée du 11 février 2005 et porte sur l’égalité des droits et des chances.
• La loi vise aussi la participation et la citoyenneté des personnes handicapées.

💡 Astuce mémo

OMS : diminution → autonomie/école/emploi compromis (3 cibles).

📖 3. Types de handicaps et besoins spécifiques

🔑 Notions clés & Définitions

• Déficiences sensorielles : Catégorie de handicap regroupant des atteintes de la vision ou de l’audition, avec besoins spécifiques de perception.
• Déficiences motrices : Catégorie de handicap liée à des limitations du mouvement, de la préhension ou de la coordination.
• Déficiences psychologiques : Catégorie de handicap associée à des difficultés psychologiques pouvant influencer la pratique et l’adaptation.
• Déficiences mentales ou psychiques : Catégorie de handicap regroupant des difficultés mentales ou psychiques nécessitant des adaptations de compréhension et de décision.
• Caractéristiques psycho-sociales : Ensemble des besoins relationnels et émotionnels qui influencent l’autonomie, l’interaction et l’estime de soi.

📝 Points essentiels

• Les besoins varient selon la nature du handicap : déficiences sensorielles, motrices, psychologiques, mentales ou psychiques.
• Les caractéristiques psychomotrices incluent des difficultés de déplacement, de préhension, d’élocution, de tonicité musculaire et de repérage dans l’espace.
• La grande fatigabilité et les difficultés à produire le geste ou à comprendre les consignes peuvent limiter la pratique.
• Les caractéristiques psycho-sociales peuvent inclure une recherche d’autonomie, une interaction sociale parfois difficile et une hypersensibilité.
• L’adaptation pédagogique peut passer par des formes de pratique en fauteuil, assis ou debout, avec matériel spécifique.

💡 Astuce mémo

Besoins = 3 familles : bio-morpho, psychomotrice, psycho-social (B-P-P).

📖 4. Organisation du sport en France pour les PSH

🔑 Notions clés & Définitions

• Parasport : Ensemble des sports pratiqués par des personnes en situation de handicap, en loisir comme en compétition, au sens large.
• Sport adapté : Activité destinée aux personnes en situation de handicap physique ou mentale, distincte du parasport au sens large.
• Handisport : Activité s’adressant aux personnes en situation de handicap physique, moteur ou sensoriel.
• Paralympique : Sport inscrit au programme olympique, reconnu par le CIP.
• FFSA : Fédération française du sport adapté, qui organise et encadre le sport adapté en France.

📝 Points essentiels

• Le parasport regroupe l’ensemble des pratiques pour PSH, et ne se limite pas au Paralympique.
• Le sport adapté vise les PSH physiques ou mentales.
• Le handisport s’adresse aux PSH physiques, moteurs ou sensoriels.
• En France, deux fédérations sont citées : la FFSA et la FFHandisport.
• Données FFSA : 1300 clubs, 65000 licenciés, 75 disciplines reconnues.
• Données FFHandisport : 35000 licenciés, 25 disciplines reconnues.

💡 Astuce mémo

FFSA = « sport adapté » (clubs + disciplines) ; FFHandisport = « handisport » (licenciés + disciplines).

📖 5. Bénéfices de l’activité physique pour les PSH

🔑 Notions clés & Définitions

• Forme musculaire et compensations : Bénéfice physique consistant à développer la musculature et à mettre en place des compensations utiles à l’autonomie.
• Santé mentale : État psychique pouvant être amélioré par l’activité physique, avec un rôle d’équilibre mentionné.
• Intégration sociale : Processus de participation aux relations et à la vie collective, favorisé par la pratique sportive.
• Estime de soi : Valeur personnelle ressentie, pouvant être renforcée par la pratique sportive.
• Sport-santé : Bénéfice global de la pratique sportive pour la santé, documenté quel que soit le public.

📝 Points essentiels

• L’activité physique aide à développer la forme musculaire et des compensations pour améliorer l’autonomie.
• Elle agit comme facteur d’équilibre de la santé mentale.
• Elle favorise l’intégration sociale et l’estime de soi.
• Des réductions de risques sont données par l’INSEP : cancers de 11% à 27%.
• Des réductions de risques sont données par l’INSEP : AVC diminués de 20% à 30% et mortalité diminuée de 30%.
• Le texte associe aussi la pratique à une aide à la reconstruction psychologique.

💡 Astuce mémo

Bénéfices = Corps + Mental + Social (3 axes).

📖 6. Sport et formes de pratiques adaptées

🔑 Notions clés & Définitions

• Athlètes handicapés physiques : Catégorie d’athlètes avec des atteintes physiques comme amputation ou paralysie cérébrale, nécessitant des adaptations de pratique.
• Athlètes malvoyants et non voyants : Catégorie d’athlètes dont la pratique dépend d’adaptations liées à la vision.
• Handicap mental ou physique : Catégorie d’athlètes regroupant des situations où des besoins cognitifs ou physiques influencent l’organisation de la pratique.
• Sports d’été : Ensemble des disciplines mentionnées comme « sport d’été » dans la liste du cours.
• Sports d’hiver : Ensemble des disciplines mentionnées comme « sport d’hiver » dans la liste du cours.

📝 Points essentiels

• Le cours distingue des catégories d’athlètes : handicap physique, malvoyants/non voyants, et handicap mental ou physique.
• Des exemples de handicaps physiques cités incluent amputation et paralysie cérébrale.
• Le texte mentionne 22 sports d’été.
• Le texte mentionne 6 sports d’hiver.
• La classification sert à organiser les formes de pratiques adaptées selon les profils d’athlètes.

💡 Astuce mémo

3 profils + saisons : Physique / Vision / Mental-Physique ; 22 été, 6 hiver.

📖 7. Sport comme moyen d’inclusion

🔑 Notions clés & Définitions

• Mixité : Mise en relation de personnes valides et de personnes en situation de handicap dans une pratique commune.
• Estime de soi : Sentiment de valeur personnelle renforcé par la participation sportive.
• Spot (thérapie) : Idée que le sport peut agir comme une forme de thérapie dans le parcours des PSH.
• Club inclusif : Programme visant à former et développer l’accueil des PSH dans des clubs sportifs.
• Accueil des PSH en club : Ensemble des actions d’inscription, formation des encadrants et dirigeants, et accompagnement.

📝 Points essentiels

• Le cours associe le sport à la mixité pour favoriser l’intégration sociale.
• Il mentionne que la pratique développe le meilleur regard et l’estime de soi.
• Le sport augmente la motivation et aide à acquérir le goût de l’effort.
• Des exemples de pratiques mixtes sont cités : natation en équipe, basket fauteuil.
• Des exemples de disciplines sont cités : baskin et cécifoot.
• Le programme « club inclusif » vise la formation de 3 000 clubs et prévoit 6 mois d’accompagnement.

💡 Astuce mémo

Inclusion = Mixité + Estime de soi + Motivation (M-E-M).

📖 8. Innovations technologiques pour le sport adapté

🔑 Notions clés & Définitions

• Prothèse : Dispositif permettant de compenser une perte fonctionnelle et de faciliter la marche ou la course.
• Fauteuil : Équipement de mobilité adapté à la pratique sportive, avec un poids et des caractéristiques spécifiques.
• Ski assis : Forme de pratique adaptée au ski pour les personnes concernées par certaines limitations motrices.
• Bonnet connecté : Équipement connecté mentionné pour aider les personnes malvoyantes en natation.
• Handibike : Vélo adapté permettant de pédaler avec les mains.

📝 Points essentiels

• La technologie améliore sécurité et accessibilité pour les personnes en situation de handicap.
• Les progrès technologiques augmentent aussi l’accès à de nombreuses activités, en loisir comme en compétition.
• Prothèse : elle permet de marcher et courir, et le cours évoque une évolution vers des modèles plus légers et confortables.
• Le coût maximal de la prothèse est indiqué : limite 12 000€.
• Fauteuil : poids indiqué entre 10 et 15 kilos, et coût indiqué à 2 300€.
• Le cours cite aussi : ski assis, bonnet connecté en natation, et handibike (pédalage avec les mains).

💡 Astuce mémo

Tech = Sécurité + Accessibilité ; exemples : prothèse, fauteuil, ski assis, bonnet connecté, handibike.

📖 9. Différences entre sport adapté et APA

🔑 Notions clés & Définitions

• Activité physique adaptée (APA) : Traitement non médicamenteux fondé sur des données probantes, destiné à réadaptation, réhabilitation et bien-être au quotidien.
• Traitement non médicamenteux : Modalité de prise en charge qui n’utilise pas de médicaments, mais s’appuie sur l’activité physique.
• Données probantes : Éléments de preuve issus de la recherche qui soutiennent l’efficacité de l’APA dans de nombreuses pathologies.
• Décret sport sur ordonnance : Texte réglementaire cité qui précise les conditions de dispensation d’une activité physique adaptée.
• Parcours de soins : Cadre de prise en charge médicale où l’APA peut être prescrite pour certaines situations.

📝 Points essentiels

• L’APA est décrite comme un traitement non médicamenteux validé par des données probantes dans de nombreuses pathologies chroniques.
• L’APA vise la réadaptation, la réhabilitation et le bien-être au quotidien.
• Le décret « sport sur ordonnance » est daté de 2016 et précise les conditions de dispensation.
• En 2017, une instruction permet aux médecins de prescrire l’APA dans le cadre du parcours de soins des patients en affection de longue durée.
• L’APA vise notamment à retrouver un capital santé, développer les capacités physiques, atténuer les effets de la maladie et renforcer les muscles.

💡 Astuce mémo

APA = « soin » (traitement non médicamenteux) ; Sport adapté = « sport » (pratique sportive aménagée).

📅 Repères chronologiques

📊 Tableaux de synthèse

Sport adapté vs APA

⚠️ Pièges & confusions fréquents

1. Confondre sport adapté et APA : le sport adapté est une pratique sportive aménagée, tandis que l’APA est un traitement non médicamenteux prescriptible.
2. Oublier que le parasport ne se limite pas au Paralympique : il inclut aussi le loisir et l’ensemble des pratiques pour PSH.
3. Réduire le handicap à des situations « visibles » : le cours indique que 80% sont invisibles.
4. Mélanger les catégories de fédérations : FFSA et FFHandisport sont présentées comme deux organisations distinctes.
5. Retenir uniquement les bénéfices généraux sans les chiffres INSEP (cancers, AVC, mortalité) qui sont donnés dans le cours.

✅ Checklist Examen

1. Définir l’activité physique adaptée et expliquer en quoi le sport adapté en est un sous-ensemble.
2. Donner la définition OMS du handicap et relier ses conséquences à l’autonomie, l’école et l’emploi.
3. Citer la loi du 11 février 2005 et ses objectifs (droits, chances, participation, citoyenneté).
4. Identifier les grandes familles de déficiences (sensorielles, motrices, psychologiques, mentales/psychiques) et les caractéristiques psychomotrices associées.
5. Décrire les caractéristiques psycho-sociales et au moins une conséquence sur la pratique (autonomie, interaction, hypersensibilité, dévalorisation).
6. Expliquer des exemples d’adaptation pédagogique (formes de pratique, matériel, objectifs, repos, pratiques inclusives).
7. Distinguer parasport, sport adapté, handisport et paralympique, et citer les deux fédérations françaises mentionnées.
8. Réciter les chiffres clés FFSA (clubs, licenciés, disciplines) et FFHandisport (licenciés, disciplines).
9. Lister les bénéfices de l’activité physique pour les PSH (autonomie, santé mentale, intégration sociale, estime de soi).
10. Donner au moins deux chiffres de réduction des risques INSEP (cancers, AVC, mortalité) et l’idée d’aide à la reconstruction psychologique.
11. Connaître les catégories d’athlètes citées et les nombres de sports d’été (22) et d’hiver (6).
12. Expliquer comment le sport favorise l’inclusion (mixité, estime de soi, motivation) et citer au moins deux exemples de pratiques/disciplines.
13. Citer des innovations technologiques mentionnées (prothèse, fauteuil, ski assis, bonnet connecté, handibike) avec au moins un ordre de grandeur de coût/poids.
14. Comparer sport adapté et APA : nature (sport vs soin), objectif, cadre de prescription et finalités.