Fiche de révision : Introduction aux Thérapies Comportementales et Cognitives

📋 Plan du Cours

1. Repères historiques TCC
2. Vagues thérapeutiques
3. Principes fondamentaux TCC
4. Modèle interactionnel comportement
5. Apprentissage classique Pavlov
6. Conditionnement opérant Skinner
7. Techniques d'exposition
8. Désensibilisation systématique
9. Exposition in vivo
10. Théorie sociocognitive Bandura
11. Auto-efficacité et auto-renforcement
12. Application aux phobies

📖 1. Repères historiques TCC

🔑 Notions clés & Définitions

• Premières expériences dans les années 20 : Initiatives initiales en thérapies comportementales, marquant le début de l’approche expérimentale en psychologie clinique.
• Développement dans les années 50 : Émergence et structuration des TCC face au modèle dominant de la psychanalyse, avec une orientation vers l’application scientifique et expérimentale.
• Conflit avec la psychanalyse : Opposition entre la psychologie expérimentale, centrée sur l’observable et la mesure, et la psychanalyse, focalisée sur l’inconscient et l’histoire individuelle.
• Développement en France dans les années 70-80 : Adoption progressive des TCC dans le contexte français, principalement dans les institutions médico-sociales et universitaires, où elles restent un modèle minoritaire mais en expansion.
• Modèle minoritaire en France : Les TCC y représentent une approche encore peu dominante, mais en croissance constante dans certains milieux professionnels.
• Évolution vers différentes vagues thérapeutiques : Passage par la première vague comportementaliste, la deuxième vague cognitivo-comportementale, la troisième vague expérientielle, avec une possible quatrième vague, illustrant la diversification et l’approfondissement des modèles.
• Origines des TCC et leur évolution historique : Racines dans l’apprentissage par conditionnement (classique et opérant), avec une évolution vers l’intégration de processus cognitifs, émotionnels, et sociaux, sous l’influence de diverses théories et recherches expérimentales.

📝 Points essentiels

• Les TCC ont commencé dans les années 20 avec des expérimentations en psychologie expérimentale.
• Leur développement s’est accéléré dans les années 50, en réaction au modèle psychanalytique, avec une volonté de validation scientifique.
• En France, leur implantation s’est faite principalement dans les années 70-80, restant minoritaire mais en croissance.
• La progression des TCC s’est structurée en trois vagues : comportementale, cognitivo-comportementale, et expérientielle, chacune intégrant de nouvelles perspectives.
• Les origines des TCC sont liées à l’apprentissage par conditionnement, avec une évolution vers l’intégration de processus cognitifs et émotionnels, permettant une approche plus globale.

💡 À retenir

Les TCC ont émergé dans les années 20 comme une réponse expérimentale à la psychanalyse, se développant dans les années 50 avec une démarche scientifique, et ont évolué à travers plusieurs vagues thérapeutiques, tout en restant un modèle minoritaire en France.

📖 2. Vagues thérapeutiques

🔑 Notions clés & Définitions

• Vague thérapeutique : succession d’approches en TCC caractérisées par leur conception spécifique du changement et leur cadre théorique, évoluant au fil du temps.
• Première vague (comportementaliste) : centrée sur les théories de l’apprentissage, notamment le conditionnement classique et opérant, avec une focalisation sur la modification des comportements observables.
• Deuxième vague (cognitivo-comportementale) : intégration des modèles cognitifs du traitement de l’information, en considérant les pensées et croyances comme des éléments modifiables pour changer le comportement.
• Troisième vague (expérientielle) : perspective émotionnelle, incluant des approches comme l’ACT et la pleine conscience, qui mettent l’accent sur l’expérience subjective et la relation aux émotions.
• Possible quatrième vague : évolution récente, intégrant de nouvelles pratiques et concepts, en lien avec l’approche centrée sur la pratique et l’évolution des modèles (sans définition précise dans la source).

📝 Points essentiels

• La première vague s’appuie sur les théories de l’apprentissage (conditionnement classique et opérant) pour expliquer et modifier les comportements.
• La deuxième vague introduit la psychologie cognitive, en insistant sur le rôle des pensées et croyances dans la genèse et le maintien des troubles.
• La troisième vague se distingue par une approche expérientielle, intégrant la pleine conscience, l’acceptation et la relation aux émotions, avec des techniques comme l’ACT.
• Ces vagues représentent une évolution des modèles, passant d’une focalisation sur le comportement observable à une considération plus large des processus internes et de l’expérience subjective.
• La pratique thérapeutique s’adapte à ces évolutions, intégrant de nouvelles techniques et principes pour répondre à la complexité des troubles.

💡 À retenir

Les différentes vagues des TCC illustrent une évolution progressive, passant d’un modèle comportemental strict à une approche plus intégrative, centrée sur l’expérience et la relation aux émotions, en réponse à la complexité croissante des problématiques cliniques.

📖 3. Principes fondamentaux TCC

🔑 Notions clés & Définitions

• Les comportements sont appris : Selon la perspective des TCC, tous les comportements, qu’ils soient adaptatifs ou non, résultent d’un processus d’apprentissage. Ces comportements peuvent être volontairement ou involontairement acquis par interaction avec l’environnement, et sont considérés comme des réponses à des stimuli ou des situations spécifiques (voir modèle interactionnel).

• Approche scientifique : Les TCC adoptent une démarche basée sur la psychologie expérimentale. Cela implique la mesure, l’évaluation et la quantification des comportements et symptômes à l’aide d’échelles, questionnaires, et autres outils, afin de valider scientifiquement les modèles et techniques utilisés.

• Centrées sur l’ici et maintenant : La thérapie se focalise sur l’expression actuelle du symptôme, ses facteurs de maintien et ses causes immédiates, plutôt que sur l’histoire ancienne ou les conflits inconscients (différent de la psychanalyse).

📝 Points essentiels

• La première règle fondamentale des TCC est que les comportements sont appris par interactions avec l’environnement, incluant des apprentissages volontaires ou involontaires, menant à des comportements adaptatifs ou non. Les symptômes sont vus comme le résultat d’un apprentissage mal adapté.

• La deuxième règle repose sur une approche scientifique : application de recherches expérimentales, validation par mesure et évaluation, utilisation d’échelles et questionnaires pour quantifier la fréquence, l’intensité et la nature des symptômes.

• La troisième règle insiste sur la centration sur l’ici et maintenant : la thérapie s’intéresse à la façon dont le symptôme s’exprime aujourd’hui, ses facteurs de maintien, sans se concentrer sur l’histoire ancienne ou les conflits inconscients, contrairement à d’autres approches.

• Le modèle interactionnel en TCC considère le comportement comme un ensemble de réponses internes (cognitions, images mentales) et externes (réponses motrices, verbales), influencées par et influençant les cognitions, émotions, et réponses environnementales.

💡 À retenir

Les principes fondamentaux des TCC reposent sur l’idée que tous les comportements, y compris les symptômes, sont appris et peuvent être modifiés par une démarche scientifique centrée sur le présent, en s’appuyant sur l’observation et la mesure des réponses actuelles.

📖 4. Modèle interactionnel comportement

🔑 Notions clés & Définitions

Comportement : Ensemble de réponses internes (couvertes) et externes (ouvertes) telles que réponses motrices, verbales, images mentales. Penser est considéré comme un comportement (structure du modèle interactionnel en TCC).
Cognitions : Ensemble des pensées et croyances à propos du monde et de soi, comprenant le contenu des pensées et images mentales. La psychologie cognitive étudie ces processus mentaux (perception, mémoire, raisonnement, etc.).
Emotions : Sensations physiques de plaisir ou de déplaisir, correspondant à des modifications physiologiques en réponse à des stimuli environnementaux (Cottraux).
Réponses internes et externes : Réponses couvertes (internes, non visibles) et ouvertes (externes, observables) du comportement.
Influence mutuelle : Interaction dynamique où comportement, cognitions, émotions, réponses internes et externes s’influencent réciproquement, formant un modèle systémique.

📝 Points essentiels

• Le comportement inclut des réponses internes (pensées, images mentales, émotions) et externes (réactions motrices, verbales).
• Les cognitions sont les pensées et croyances sur soi et le monde, leur contenu étant central dans la compréhension des comportements.
• Les émotions sont des sensations physiologiques liées à des stimuli environnementaux, jouant un rôle dans la régulation et l’expression du comportement.
• Le modèle interactionnel en TCC repose sur la relation dynamique entre ces éléments, où chaque composante peut agir comme facteur de maintien ou de changement.
• La structure du modèle interactionnel en TCC montre que comportements, cognitions et émotions ne sont pas isolés mais en constante interaction, influençant la réponse globale de l’individu.
• La compréhension de ces interactions permet d’élaborer des hypothèses thérapeutiques et des stratégies d’intervention ciblées.

💡 À retenir

Le modèle interactionnel en TCC décrit une relation dynamique et réciproque entre comportement, cognitions et émotions, permettant d’analyser et d’intervenir sur les facteurs de maintien des troubles.

📖 5. Apprentissage classique Pavlov

🔑 Notions clés & Définitions

Stimulus inconditionnel (SI) : Stimulus qui provoque une réponse sans apprentissage préalable, de façon naturelle et automatique.
Stimulus conditionnel (SC) : Stimulus neutre qui, après répétition avec le SI, devient capable de provoquer une réponse conditionnelle.
Réponse conditionnelle (RC) : Réaction apprise, déclenchée par le stimulus conditionnel, qui était initialement une réponse inconditionnelle au SI.
Extinction : Phénomène par lequel la réponse conditionnelle diminue puis disparaît suite à la présentation répétée du stimulus conditionnel sans le stimulus inconditionnel.
Généralisation : Processus par lequel un stimulus similaire au stimulus conditionnel peut déclencher la réponse conditionnelle, proportionnel à leur ressemblance.
Discrimination : Capacité à distinguer un stimulus conditionnel d’un stimulus similaire, en ne répondant qu’au stimulus spécifique, lorsque le renforcement n’est pas associé à ce dernier.
Apprentissage par conditionnement pavlovien : Processus d’acquisition d’une réponse conditionnelle par association répétée d’un stimulus neutre avec un stimulus inconditionnel.
Réponse physiologique et comportementale à des stimuli : Réactions corporelles ou comportementales, naturelles ou apprises, en réponse à des stimuli environnementaux.

📝 Points essentiels

• Le conditionnement pavlovien repose sur la relation entre un stimulus inconditionnel (SI) et un stimulus neutre qui devient stimulus conditionnel (SC) après répétition.
• La réponse inconditionnelle (RI) est une réaction naturelle au SI, tandis que la réponse conditionnelle (RC) est une réaction apprise au SC.
• La relation entre SI et RI doit être inconditionnelle, c’est-à-dire naturelle, sans apprentissage préalable.
• La répétition est souvent nécessaire pour établir l’association, sauf en cas d’émotion intense.
• Après l’apprentissage, la présentation du SC seul peut déclencher la RC, mais cette réponse peut s’affaiblir avec l’extinction.
• La généralisation permet à des stimuli similaires de déclencher la RC, tandis que la discrimination permet de différencier ces stimuli pour éviter la réponse inappropriée.

💡 À retenir

L’apprentissage classique pavlovien consiste à associer un stimulus neutre à un stimulus inconditionnel pour produire une réponse conditionnelle, phénomène qui peut s’étendre ou se limiter selon la généralisation ou la discrimination.

📖 6. Conditionnement opérant Skinner

🔑 Notions clés & Définitions

Renforcement positif : Conséquence agréable qui suit un comportement, augmentant la probabilité que ce comportement se reproduise (ex : lumière, levier, nourriture).
Renforcement négatif : Suppression d’un stimulus désagréable ou aversif suite à un comportement, augmentant la probabilité de sa réapparition (ex : arrêt des chocs électriques, levier pour arrêter un choc).
Punition : Ajout d’un stimulus désagréable ou retrait d’un stimulus agréable pour diminuer la probabilité qu’un comportement se reproduise.
Loi de l’effet (Thorndike, 1898) : Tout acte produisant satisfaction a plus de chances de se reproduire, tandis que tout acte produisant dissatisfaction tend à disparaître.
Loi de l’exercice (Thorndike, 1898) : La réponse est renforcée si le nombre d’associations entre le renforçateur et la réponse est élevé, en cours ou après le conditionnement.
Façonnage : Séquences d’activités renforcées successivement pour amener un comportement complexe, en renforçant progressivement des comportements proches de la réponse cible.
Programmes de renforcement : Dispositifs déterminant la fréquence ou la manière dont le comportement est renforcé, notamment le renforcement continu (toutes les réponses) ou intermittent (certaines réponses selon un intervalle ou une quantité).

📝 Points essentiels

• Le comportement est fonction des conséquences qu’il engendre dans l’environnement.
• Le conditionnement opérant repose sur la relation entre la réponse (R) et ses conséquences (renforcements ou punitions).
• Le renforcement positif augmente la probabilité de réponse par la présentation d’un stimulus agréable.
• Le renforcement négatif augmente la probabilité de réponse par l’élimination d’un stimulus désagréable.
• La punition vise à réduire la fréquence d’un comportement en introduisant un stimulus désagréable ou en retirant un stimulus agréable.
• Les programmes de renforcement intermittent, notamment à réponse variable, sont plus efficaces pour maintenir un comportement sur le long terme.
• La punition peut entraîner des effets indésirables comme la création d’associations non désirées ou la modélisation d’un comportement agressif.
• La conceptualisation clinique s’appuie sur l’analyse fonctionnelle, permettant d’identifier les facteurs de maintien du comportement problématique.

💡 À retenir

Le conditionnement opérant de Skinner montre que nos comportements sont principalement déterminés par leurs conséquences, via des processus de renforcement ou de punition, modulés par des programmes variés pour favoriser ou réduire leur fréquence.

📖 7. Techniques d'exposition

🔑 Notions clés & Définitions

Exposition in vivo : confrontation directe avec le stimulus phobogène dans la réalité, permettant de réduire la réponse de peur par l’expérience réelle du stimulus (voir section 9).

Désensibilisation systématique : technique consistant à associer le stimulus phobogène à une réponse de détente, en utilisant une exposition progressive pour diminuer la peur (voir section 8).

Principe d’exposition progressive : méthode qui consiste à augmenter graduellement l’intensité ou la proximité du stimulus anxiogène, afin de réduire la peur de façon contrôlée et sécurisée.

📝 Points essentiels

• Les techniques d’exposition, notamment in vivo, visent à confronter directement le patient au stimulus redouté pour diminuer la réponse de peur par l’habituation.
• La désensibilisation systématique repose sur l’association du stimulus phobogène à une réponse de détente, en utilisant une progression graduée.
• La méthode d’exposition progressive est basée sur le principe que l’exposition graduée permet de réduire la peur sans provoquer de surcharge émotionnelle, facilitant ainsi l’extinction de la réponse anxieuse.
• Ces techniques sont particulièrement efficaces pour traiter les phobies et autres troubles anxieux en s’appuyant sur le principe que les comportements sont appris et peuvent donc être désappris par exposition contrôlée.

💡 À retenir

Les techniques d’exposition, notamment in vivo et la désensibilisation systématique, exploitent le principe d’exposition progressive pour réduire la peur en confrontant graduellement le patient au stimulus anxiogène, permettant ainsi une extinction contrôlée de la réponse de peur.

📖 8. Désensibilisation systématique

🔑 Notions clés & Définitions

Désensibilisation systématique : Technique de traitement des phobies consistant à associer un stimulus phobogène à une réponse de détente, afin de réduire la réponse de peur. Elle repose sur la technique de désensibilisation progressive, permettant une exposition graduelle au stimulus phobogène tout en maintenant une réponse de relaxation.

Association stimulus phobogène / réponse de détente : Processus par lequel le stimulus anxiogène est lié à une réponse de relaxation, afin d’éliminer la réponse de peur associée.

Technique spécifique d’exposition : Méthode d’exposition contrôlée et graduelle au stimulus phobogène pour diminuer la réaction de peur, en utilisant la relaxation comme réponse antagoniste.

📖 9. Exposition in vivo

🔑 Notions clés & Définitions

Exposition in vivo : Technique d’exposition pratique pour les phobies, consistant à confronter directement la personne au stimulus phobogène dans la réalité, afin de réduire la réponse de peur (voir section 8).

Initiation aux thérapies comportementales : Approche qui repose sur l’apprentissage et la modification des comportements par des techniques spécifiques, notamment l’exposition in vivo, pour traiter les troubles anxieux et phobies.

📝 Points essentiels

• L’exposition in vivo implique une confrontation directe avec le stimulus phobogène dans la réalité, contrairement à d’autres formes d’exposition (ex : désensibilisation systématique).
• Elle est utilisée dans le cadre de la thérapie comportementale pour diminuer la peur en permettant une extinction de la réponse conditionnée.
• La technique repose sur des principes d’apprentissage répondant, notamment la répétition et la confrontation progressive.
• La validation scientifique des modèles et techniques en TCC, incluant l’exposition in vivo, repose sur la démarche expérimentale.
• La réussite de cette technique dépend de plusieurs paramètres : similitude avec le modèle, diversité des stimuli, fréquence et durée des exercices.
• Elle permet une généralisation des effets à d’autres peurs et favorise une élimination durable des phobies.
• La confrontation directe permet de désactiver la réponse de peur en modifiant la relation entre le stimulus et la réponse conditionnée.

💡 À retenir

L’exposition in vivo est une technique clé en TCC pour réduire la peur en confrontant directement le patient au stimulus phobogène dans la réalité, favorisant ainsi l’extinction de la réponse de peur et la généralisation des résultats.

📖 10. Théorie sociocognitive Bandura

🔑 Notions clés & Définitions

Apprentissage vicariant : Forme d'apprentissage par observation où l’individu imite ou évite un comportement en observant les conséquences subies par un modèle, sans avoir à expérimenter lui-même (Bandura, 1969).

Modélisation : Processus par lequel un individu apprend en observant un modèle, en imitant ses comportements ou en intégrant ses stratégies, souvent pour désinhiber ou acquérir un comportement (Bandura, 1969).

Auto-efficacité : Croyance de l’individu en sa capacité à réaliser une tâche ou à influencer un événement dans sa vie, ce qui influence ses choix, ses efforts et sa persévérance (Bandura, 1977).

📝 Points essentiels

• Apprentissage social : Approche qui insiste sur l’interaction entre la personne, son comportement et l’environnement, intégrant des éléments cognitifs dans l’apprentissage, contrairement aux modèles strictement externes ou internes (Bandura, 1986).
• Critique du behaviorisme et de la psychanalyse : Bandura critique ces modèles pour leur vision unidirectionnelle. Il propose une interaction constante entre l’individu et son environnement, avec une importance centrale aux processus cognitifs.
• Processus d’apprentissage vicariant : L’individu observe un modèle, évalue les conséquences, et adapte son comportement en conséquence, ce qui permet un gain de temps et une réduction des risques.
• Influence des facteurs sociaux : L’observation de modèles, notamment ceux qui partagent des caractéristiques avec l’observateur (sexe, âge, statut), influence fortement l’apprentissage et la reproduction des comportements (ex : étude de la poupée Bobo).
• Rôle des processus symboliques : Capacité humaine à utiliser des symboles pour représenter, analyser et anticiper le monde, ce qui facilite l’apprentissage vicariant et l’autorégulation.

💡 À retenir

La théorie sociocognitive de Bandura met en avant que l’apprentissage humain est principalement vicariant, basé sur l’observation et la modélisation, avec une importance cruciale de la croyance en sa propre efficacité pour influencer ses comportements et ses changements.

📖 11. Auto-efficacité et auto-renforcement

🔑 Notions clés & Définitions

Auto-efficacité : La croyance qu’une personne a en sa capacité à réaliser une tâche ou à atteindre un objectif. Elle influence la motivation, l’effort fourni et la persévérance face aux difficultés. (Source : concepts liés à la motivation et au changement comportemental)

Auto-renforcement : Le processus par lequel un individu renforce lui-même ses comportements, en se procurant des récompenses ou en se motivant de manière interne, afin d’augmenter la probabilité de répétition du comportement. (Source : concepts liés à la motivation et au changement comportemental)

📝 Points essentiels

• L’auto-efficacité concerne la perception de ses propres capacités, non la compétence réelle. Elle joue un rôle central dans la motivation et le changement comportemental.
• L’auto-renforcement implique une action volontaire de l’individu pour renforcer ses comportements, que ce soit par des récompenses internes ou des renforcements auto-administrés.
• Ces concepts sont liés à la motivation et au changement comportemental, en particulier dans le cadre des processus d’apprentissage et d’adaptation.
• La théorie de l’apprentissage vicariant, notamment par imitation et observation, peut influencer l’auto-efficacité en montrant que d’autres ont réussi dans des tâches similaires.
• La comparaison sociale, en observant des modèles ou ses pairs, peut aussi renforcer le sentiment d’efficacité personnelle.

💡 À retenir

L’auto-efficacité est la conviction en sa capacité à agir efficacement, tandis que l’auto-renforcement consiste à renforcer soi-même ses comportements pour favoriser leur répétition. Ces notions sont fondamentales dans la motivation et le changement comportemental.

📖 12. Application aux phobies

🔑 Notions clés & Définitions

Application aux phobies : Utilisation des techniques d’exposition, désensibilisation, modélisation pour traiter les phobies, en s’appuyant sur les principes des TCC.
Techniques d’exposition : Méthodes visant à confronter progressivement le patient à son stimulus phobogène pour réduire la peur (voir section 7).
Désensibilisation systématique : Technique associant la stimulus phobogène à une réponse de détente, par une exposition progressive pour diminuer la réponse de peur (voir section 8).
Modélisation : Apprentissage par observation d’un modèle adulte ou d’un autre individu en situation d’interaction avec le stimulus phobogène, permettant au patient d’imiter ou d’intégrer le comportement rassurant ou non-violent (voir section 10).

📝 Points essentiels

• La thérapie des phobies s’appuie sur la technique d’exposition in vivo, où le patient est confronté directement au stimulus phobogène dans la réalité, pour réduire la réponse de peur (section 9).
• La désensibilisation systématique est une technique spécifique d’exposition progressive qui associe stimulus phobogène et relaxation, permettant une diminution durable de la peur (section 8).
• La modélisation, étape clé dans le traitement des phobies, consiste à faire observer au patient un modèle rassurant ou non-violent en interaction avec le stimulus, ce qui favorise l’apprentissage vicariant et la réduction de la peur (section 10).
• La réussite du traitement dépend de paramètres tels que la similitude entre modèle et patient, la diversité des stimuli, la fréquence et la durée des exercices, ainsi que l’absence d’effets négatifs (section 10).
• La technique de relaxation précède souvent l’exposition pour diminuer l’activation physiologique et faciliter la confrontation (section 10).
• L’efficacité du traitement repose sur la généralisation des acquis à d’autres peurs ou stimuli, et sur la durabilité des effets à long terme.

💡 À retenir

Les techniques d’exposition, désensibilisation et modélisation, intégrées dans une démarche progressive et adaptée, permettent de traiter efficacement les phobies en réduisant la peur de façon durable et en évitant la substitution des symptômes.

📅 Repères chronologiques

📊 Tableaux de Synthèse

⚠️ Pièges & Confusions Fréquentes

1. Confondre la première vague (comportementaliste) avec la deuxième (cognitivo-comportementale) : la première se concentre uniquement sur le comportement observable, la seconde intègre les processus cognitifs.
2. Croire que la troisième vague exclut complètement les techniques des vagues précédentes : elle les intègre mais avec une orientation différente.
3. Confondre l’origine des TCC avec la psychanalyse : les TCC sont issues de l’apprentissage par conditionnement, non de l’inconscient.
4. Assimiler tous les comportements comme étant uniquement appris, sans distinction entre comportements volontaires et involontaires.
5. Confondre la focalisation sur le présent avec une ignorance de l’histoire du patient : la TCC privilégie le ici et maintenant, mais peut tenir compte de l’histoire si nécessaire.
6. Négliger l’importance de la démarche scientifique dans la validation des techniques.
7. Confondre le modèle interactionnel avec une simple théorie cognitive : il inclut aussi les émotions et comportements comme réponses mutuellement influencées.

✅ Checklist Examen

• Connaître la définition et l’origine des premières expériences en psychologie expérimentale dans les années 20.
• Maîtriser le développement des TCC dans les années 50 et leur opposition à la psychanalyse.
• Identifier les trois principales vagues thérapeutiques : comportementale, cognitivo-comportementale, expérientielle.
• Expliquer le principe que tous les comportements sont appris selon la perspective des TCC.
• Connaître l’approche scientifique adoptée par les TCC, notamment l’utilisation d’échelles et questionnaires.
• Comprendre la focalisation sur l’ici et maintenant dans la pratique des TCC.
• Savoir décrire le modèle interactionnel comportement, incluant comportements, cognitions, et émotions.
• Se rappeler que le comportement est une réponse interne ou externe, influencée par et influençant les processus mentaux.
• Identifier les techniques principales associées à chaque vague (exposition, pleine conscience, etc.).
• Connaître la distinction entre comportements volontaires et involontaires dans le cadre de l’apprentissage.
• Savoir que la troisième vague intègre des concepts comme l’acceptation et la pleine conscience.
• Comprendre l’évolution des TCC vers une approche plus intégrative et expérientielle.
• Connaître la place de la psychologie cognitive dans la deuxième vague.
• Maîtriser la notion que le comportement peut être modifié par des techniques basées sur l’apprentissage.
• Être capable d’identifier les principaux auteurs ou références clés si mentionnés.
• Vérifier la maîtrise du vocabulaire spécifique : comportement, cognition, émotion, conditionnement, etc.
• Assimiler la différence entre les principes fondamentaux et les techniques spécifiques.
• Se rappeler que le modèle interactionnel considère la pensée comme un comportement.
• Vérifier la compréhension que la thérapie se concentre sur la modification des réponses actuelles, pas uniquement sur l’histoire.
• S’assurer de connaître la place de la validation scientifique dans la pratique des TCC.
• Connaître la distinction entre les différentes vagues en termes de conception du changement.
• Vérifier la compréhension des origines des TCC dans l’apprentissage par conditionnement.
• Savoir que la croissance des TCC en France s’est faite principalement dans les années 70-80.
• Connaître la définition de la désensibilisation systématique et de l’exposition in vivo si mentionnées dans le contenu.
• Dernier item : Identifier les principales différences entre les approches comportementales, cognitives et expérientielles.