Alarme, résistance, épuisement
Explication
Selon le texte, le processus du stress évolue d'abord par la phase d’alarme, suivie de la phase de résistance, puis de l’épuisement, ce qui correspond à l’ordre décrit dans la réponse 0.
Le risque de licenciement ou la précarité du travail
Explication
La précarité du travail, notamment le risque de licenciement, est explicitement mentionnée dans le texte comme une cause majeure de stress. Les autres options, bien qu'elles puissent aussi générer du stress, ne sont pas spécifiquement identifiées dans le texte comme cause majeure.
En identifiant la phase dans laquelle on se trouve pour adapter notre réaction
Explication
La connaissance des trois phases du stress permet d'identifier précisément dans quelle étape on se trouve, ce qui aide à adopter la réaction la plus adaptée. Par exemple, reconnaître la phase d’alarme pour calmer ses réactions ou éviter la phase d’épuisement en gérant le stress avant qu’il ne devienne chronique.
Une augmentation de la vigilance et du rythme cardiaque
Explication
La phase d’alarme du stress entraîne une mobilisation immédiate des mécanismes de défense, notamment une augmentation de la vigilance, du rythme cardiaque, de la tension musculaire, et de la sudation, préparant ainsi l'organisme à faire face à la menace.
Walter Cannon
Explication
Walter Cannon est reconnu pour avoir développé la théorie de la réaction d'urgence, décrivant le rôle du système nerveux sympathique et du système endocrinien dans la réponse au stress, ce qui correspond au mécanisme décrit dans la texte.
Mémorisez les réponses avec 10 flashcards sur Les Mécanismes du Stress.
Stress — définition ?
Réaction physiologique et psychologique face à une menace ou demande.
Causes du stress — exemples ?
Facteurs liés au travail, à la famille et à l’environnement.
Phases du stress — noms ?
Alarme, résistance, épuisement.
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