Largeur de la posture — définition ?
Distance entre les pieds pour stabilité.
Ligne centrale du corps — rôle ?
Maintenir l’équilibre et la verticalité.
Posture d’équerre — principe ?
Alignement perpendiculaire à la cible.
Mise en place arc — étape clé ?
Positionner l’arc et le corps pour stabilité.
Bras d’arc — position ?
Correcte, avec rotation pour avancer l’arc.
Bras d’allonge — position ?
Tendu entre yeux et lèvres, coude haut.
Prise de corde — principe ?
Corde dans la première articulation des doigts.
Alignement de la flèche — importance ?
Alignée avec la ligne centrale du corps.
Main et poignée — position ?
Stable, constante, force dirigée vers l’avant.
Équilibre de l’allonge — objectif ?
Posture stable, sans tension ni déviation.
Position corps en pleine allonge — caractéristique ?
Aligné, immobile, stable.
Décoche et suivi — étape ?
Libération contrôlée, maintien de la posture.
Largeur des pieds — recommandée ?
Égale ou légèrement supérieure à celle des épaules.
Verticalité de la ligne centrale — importance ?
Assure stabilité et précision.
Posture d’équerre — à quoi sert-elle ?
Base stable pour progression technique.
Principes de mise en place — essentiels ?
Position du bras, rotation, alignement, respiration.
Position du bras d’arc — lors de la mise en place ?
Correcte, avec rotation pour avancer l’arc.
Hauteur du bras d’allonge — localisation ?
Entre les yeux et les lèvres.
Position du coude d’allonge — par rapport à la flèche ?
Juste au-dessus de la ligne de la flèche.
Flexibilité du poignet — rôle ?
Maintenir une ligne droite avec la flèche.
Position du corps en pleine allonge — clé ?
Droit, aligné, sans mouvement.
Décoche — définition ?
Libération contrôlée de la corde.
Suivi — importance ?
Posture et concentration après la décoche.
Muscles de la supination — rôle ?
Maintenir la main d’allonge détendue.
Teste tes connaissances avec un QCM de 12 questions sur Maîtrise des Postures et Techniques de Tir.
1. À partir de quelle étape de l’apprentissage du tir à l’arc la recommandation selon laquelle la largeur des pieds doit être égale ou légèrement supérieure à celle des épaules est-elle généralement établie comme un principe fondamental ?
2. Quels sont les effets d’un mauvais maintien de la ligne centrale du corps lors du tir à l’arc ?
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