Performance multifactorielle ?
Facteurs morphologiques, mentaux, environnementaux
Périodisation — objectif ?
Structurer la saison en phases avec objectifs spécifiques
Seuil anaérobie — localisation ?
Entre vitesse semi-marathon et 10 000 m, à 4 mmol/l lactate
Performance sportive — facteurs?
Morphologie, mental, environnement, matériel, alimentation, médical
Préparation physique généralisée — sollicite?
L’ensemble du corps toute l’année
Périodisation — phases?
Transition, reprise, développement, pré-compétition, compétition
Filières énergétiques — principales?
ATP-CP, glycolique, oxydative
Puissance — définition?
Énergie maximale par unité de temps
Seuil anaérobie — lactate?
4 mmol/l, entre semi-marathon et 10 000 m
VO2max — indicateur?
Endurance, ml/min/kg
Teste tes connaissances avec un QCM de 10 questions sur Principes de la préparation physique sportive.
1. Quel est l'objectif principal de la préparation physique générale (PPG) dans le sport de haut niveau ?
2. Quelle filière énergétique est principalement utilisée lors d’un effort de courte durée et intense, comme un sprint ?
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