Principes fondamentaux de l'athlétisme

📋 Plan du Cours

1. Actions athlétiques
2. Familles disciplines
3. Objectifs performances
4. Effets vs formes
5. Projets de déplacement
6. Gestion énergie
7. Équilibre propulsion
8. Milieux athlétisme
9. Enjeux performance

📖 1. Actions athlétiques

🔑 Notions clés & Définitions

• Actions de courir, lancer, sauter : activités fondamentales de l’athlétisme regroupant les principales disciplines où le corps ou un engin sont projetés ou déplacés dans l’espace (C Dupouy, 2000).
• Suspension du corps ou de l’engin (phase aérienne) : période durant laquelle le pratiquant n’a plus contact avec le sol ou l’engin, essentielle pour optimiser la trajectoire et la performance (C Dupouy, 2000).
• But des actions : soit agrandir l’espace (sauts, lancers), soit diminuer le temps (courses), en produisant des effets mécaniques précis (C Dupouy, 2000).
• Réalisation d’effets : produire de la vitesse, la conserver, la restituer et l’utiliser lors des actions pour maximiser la performance (Michel Pradet, 2000).
• Équilibre athlétique : état de disponibilité à la propulsion, non statique mais dynamique, où l’alignement en mouvement permet la production efficace de force (Michel Pradet, 2000).

📝 Points essentiels