Fiche de révision : Le sport et le dépassement de soi

📋 Plan du Cours

1. Les motivations du dépassement sportif
2. Le parcours inattendu de Zatopek
3. Sport, handicap et solidarité
4. Confronter les documents du corpus
5. Réussir les questions de corpus
6. Rédiger un essai argumenté
7. Les fonctions de la ponctuation
8. Les effets du sport sur le corps

📖 1. Les motivations du dépassement sportif

🔑 Notions clés & Définitions

• Dépassement de soi : Isabelle Queval, Philosophie de l’effort — Expérience subjective qui consiste à transgresser la douleur, l’épuisement et le découragement pour repousser ses limites.

★ À maîtriser

• La recherche de performance peut procurer du plaisir et de la fierté, car le sportif éprouve le sentiment de s’être dépassé.

• Le sport est présenté comme un moyen de maîtriser son corps, de maîtriser sa vie et de développer un mental capable d’affronter les échecs et les difficultés.

Compléments

• Un Ironman comprend:

  • 3,8 km de natation
  • 180,2 km de cyclisme
  • un marathon de 42,195 km

• Le sport devient un levier de self branding grâce à sa mise en scène sur les réseaux sociaux, notamment avec les hashtags #fitgirl et #healthylife.

💡 Astuce mémo

Limites repoussées → fierté, maîtrise et performance

📖 2. Le parcours inattendu de Zatopek

★ À maîtriser

• Emil Zatopek termine deuxième d’une course de 9 kilomètres organisée par la Wehrmacht, alors qu’il ne se croit pas particulièrement doué pour courir. — Jean Echenoz, 2008

• 🔄 Zatopek passe progressivement (Jean Echenoz, 2008):

  1. du refus de la compétition
  2. au plaisir de courir seul
  3. à un entraînement régulier
  4. à la victoire dans plusieurs courses

Compléments

• Après avoir pris goût à la course, Zatopek gagne facilement des courses de 1 500 et de 3 000 mètres. — Jean Echenoz, Courir, 2008

💡 Astuce mémo

Refus → goût → entraînement → victoires

📖 3. Sport, handicap et solidarité

🔑 Notions clés & Définitions

• Joëlette : Fauteuil tout-terrain monoroue qui permet à des personnes à mobilité réduite de participer à des courses et à des randonnées avec l’aide d’accompagnateurs valides.

★ À maîtriser

• L’association Les Dunes d’espoir utilise la course pour favoriser le partage, le dépassement de soi et le bien vivre ensemble.

Compléments

• La participation des jeunes handicapés à la course modifie le regard des coureurs anonymes sur le handicap.

💡 Astuce mémo

Plaisir égoïste de Zatopek, plaisir altruiste des Dunes d’espoir

📖 4. Confronter les documents du corpus

📝 Points essentiels

📌 Les documents 2 et 3 présentent tous deux le plaisir et le dépassement de soi, mais Zatopek éprouve un plaisir individuel tandis que les Dunes d’espoir illustrent un plaisir fondé sur le partage.

📌 Les sportifs peuvent se dépasser pour repousser leurs limites personnelles, pour répondre au regard des autres ou pour partager des valeurs collectives.

📖 5. Réussir les questions de corpus

📝 Points essentiels

📌 La question de corpus comporte deux à quatre questions fondées sur deux ou trois documents et exige des réponses nuancées, argumentées et appuyées sur des éléments précis.

• 🔄 Pour répondre au corpus, il faut:
  1. comprendre les documents
  2. les confronter
  3. structurer la réponse
  4. rédiger clairement

📌 Une réponse de corpus doit reformuler les idées, référencer les documents et montrer en quoi ils se complètent ou s’opposent, sans les recopier ni les juxtaposer.

💡 Astuce mémo

Comprendre → confronter → structurer → rédiger

📖 6. Rédiger un essai argumenté

★ À maîtriser

📌 L’essai consiste à exprimer une opinion personnelle et argumentée en s’appuyant sur le corpus, les lectures, le travail de l’année et sa culture personnelle.

• 🔄 Un essai organisé comprend: une introduction, un développement composé d’arguments et d’exemples, une conclusion

Compléments

📌 Le candidat peut adopter un avis mitigé et doit prendre en compte l’antithèse afin de construire une argumentation nuancée et convaincante.

💡 Astuce mémo

Problématique → arguments → exemples → conclusion

📖 7. Les fonctions de la ponctuation

🔑 Notions clés & Définitions

• Guillemets : Les guillemets introduisent une citation ou une reprise des propos en discours rapporté direct.

★ À maîtriser

• La virgule sépare des éléments semblables et établit une pause courte, tandis que le point-virgule marque une pause moyenne entre des éléments liés par le sens.

• Le point d’interrogation exprime une question, le point d’exclamation exprime notamment la surprise ou la joie, et les points de suspension signalent une phrase inachevée par l’émotion, l’hésitation ou la supposition.

Compléments

• Les deux-points annoncent: une citation, une énumération, une justification, une explication

📖 8. Les effets du sport sur le corps

★ À maîtriser

• Le corps humain possède plus de 600 muscles, et le mouvement les rend plus souples et plus forts.

• Le sport améliore le fonctionnement du cœur, de la circulation sanguine, des poumons et de la respiration.

Compléments

• Les muscles maintiennent les os, qui grandissent au bon endroit et deviennent plus solides grâce à l’activité physique.

• Pour fournir de l’énergie, le corps utilise les graisses et le sucre, ce qui contribue à rester mince et à éviter certaines maladies.

• La pratique sportive développe l’agilité, la précision et des sensations corporelles différentes, tandis que l’effort permet de progresser.

💡 Astuce mémo

Mouvement → muscles sollicités → corps plus fort et plus agile

📊 Tableaux de synthèse

Les formes du dépassement de soi