La performance dépend de l’entraînement physique mais aussi de l’hygiène de vie, de la récupération, de la régularité, de la discipline, de la motivation, de la progressivité, de l’objectif, de l’environnement, de la planification, de la pédagogie de l’entraîneur, de l’environnement familial et de l’évaluation adaptée des performances.
La préparation physique sert à gagner en spécificité en développant les qualités nécessaires à une discipline en complément de l’entraînement spécifique.
Les filières énergétiques ont pour rôle de synthétiser l’ATP, et la majorité des disciplines sportives utilisent à la fois une part aérobie et une part anaérobie.
1. Quelle caractéristique définit le mieux l’entraînement sportif ?
2. Qu'est-ce que l'entraînement dans le contexte sportif ?
3. Pourquoi la préparation physique complète-t-elle l’entraînement spécifique d’une discipline ?
Qu'est-ce que l'entraînement selon sa définition?
Une activité organisée, spécifique et complexe développant des adaptations pour optimiser la performance.
Définition de l’entraînement
Activité organisée pour améliorer la performance.
Quel est le rôle des filières énergétiques dans le sport?
Synthétiser l'ATP pour fournir de l'énergie.
Facteurs influençant la performance
Entraînement, hygiène de vie, récupération, motivation.
Quel principe Milo de Croton illustre-t-il en portant un jeune taureau ?
Le principe de progressivité de la charge.
Objectif de la préparation physique
Développer spécificités pour la discipline.
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