Hypertrophie cardiaque — définition ?
Augmentation physiologique de la masse et du volume du cœur.
Entraînement anaérobie — effet ?
Augmente les fibres 2a au détriment des autres types.
Adaptations morphologiques — bénéfice ?
Améliorent la capacité de pompage du cœur.
Volume d’éjection systolique — évolution ?
Augmente avec l’entraînement aérobie.
Débit cardiaque maximal — rôle ?
Permet une meilleure distribution sanguine lors d’efforts intenses.
Fréquence cardiaque au repos — variation ?
Stable, indépendante de l’entraînement.
Capillaires musculaires — modification ?
Densité augmentée, meilleure perfusion.
Seuils lactiques — évolution ?
Augmentent, lactatémie plus faible à même intensité.
Différence artério-veineuse — changement ?
Augmente, meilleure extraction d’oxygène.
Mitochondries — adaptation ?
Plus nombreuses, plus grandes, plus efficaces.
Myoglobine — contenu après entraînement ?
Augmente de 75 à 80%.
Substrats énergétiques — modification ?
Stocks de glycogène et lipides augmentés.
Quotient respiratoire — tendance ?
Diminue à l’effort sous-maximal, augmente au max.
Ventilation maximale — évolution ?
Augmente grâce à volume courant et fréquence.
Capacité vitale — changement ?
Peu modifiée par l’entraînement.
Diffusion pulmonaire — adaptation ?
Améliorée à l’effort maximal par capillarisation.
Performance — lien avec VO2max ?
Augmentation principalement via débit cardiaque maximal.
Vascularisation musculaire — impact ?
Meilleure perfusion, endurance accrue.
Testez vos connaissances avec un QCM de 9 questions sur Adaptations physiologiques à l'entraînement aérobie.
1. Quelle est la définition de l'hypertrophie cardiaque physiologique liée à l'entraînement aérobie ?
2. Quelle affirmation correspond au sujet « Adaptations fonctionnelles du débit cardiaque à l’exercice » ?
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