Catégories de poids — rôle ?
Regroupent les combattants pour équité.
Cutting — définition ?
Perte rapide de poids avant pesée.
Avantage stratégique — but ?
Optimiser la condition pour le combat.
Déshydratation intense — objectif ?
Réduire l’eau corporelle rapidement.
Fatigue extrême — cause ?
Stress et restrictions du cutting.
Cycle du cutting — étapes ?
Graisse, eau, réalimentation.
Perte de graisse — mécanisme ?
Utilisation des réserves adipeuses.
Phase de perte rapide d’eau — objectif ?
Diminuer eau intracellulaire et extracellulaire.
Réalimentation — rôle ?
Reconstituer glycogène et hydratation.
Variations brutales — effet ?
Perturbation de l’homéostasie.
Rupture de l’homéostasie — cause ?
Alternance déshydratation/réhydratation extrême.
Effets cardiovasculaires — risques ?
Chute pression, malaise, tachycardie.
Déséquilibres sodium — conséquence ?
Crampes, troubles du rythme.
Déséquilibres potassium — rôle ?
Fonction musculaire et nerveuse.
Atteintes nerveuses — symptôme ?
Troubles concentration, coordination, risque blessure.
Homéostasie — définition ?
Équilibre interne régulé par l’organisme.
Risques du cutting — principaux ?
Malaise, troubles cardiaques, blessures.
Techniques de sudation — exemples ?
Sauna, bains chauds, entraînements intensifs.
Testez vos connaissances avec un QCM de 9 questions sur Les risques du cutting sportif.
1. Quel est l’objectif principal du cutting dans les sports de combat ?
2. Quel enchaînement décrit correctement le cycle du cutting en trois étapes ?
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