Stress aigu — définition ?
Réaction immédiate à une situation courte
Manifestations physiologiques du stress aigu
Augmentation du rythme cardiaque, glycémie, pupilles dilatées
Manifestations comportementales du stress aigu
Agitation, tremblements, sudation, perturbation du langage
Système limbique — rôle ?
Déclenche la réponse au stress en intégrant émotions et mémoire
Zones du système limbique activées lors du stress
Hypothalamus, amygdale, hippocampe, cortex préfrontal
Phase d’alarme — mécanisme ?
Libération d’adrénaline par la médullosurrénale
Adrénaline — effets principaux
Augmente fréquence cardiaque, vasoconstriction, dilate bronches
Glande médullosurrénale — localisation ?
Au-dessus du rein, contenant cellules chromaffines
Récepteurs à l’adrénaline — localisation ?
Sur organes cibles, déclenchent réponses physiologiques
Phase de résistance — mécanisme ?
Libération de cortisol, mobilisation réserves énergétiques
Fonctions du cortisol en résistance
Augmente glycémie, inhibe immunité, favorise reconstitution
Régulation hormonale du stress
Rétrocontrôle négatif par cortisol sur hypothalamus et hypophyse
Plasticité cérébrale mal-adaptative — cause ?
Stress chronique, hypercortisolémie prolongée
Effets du stress chronique sur l’hippocampe
Réduction de neurogenèse et volume hippocampal
Effets du stress chronique sur l’amygdale
Activité élevée continue, modifications neuronales
Benzodiazépines — limite en stress chronique
Effets secondaires, ne traitent pas cause, dépendance
Approches non médicamenteuses
Thérapie cognitive, méditation, sommeil, sport
Méditation de pleine conscience — but
Présence non réactive, gestion du stress par concentration
Testez vos connaissances avec un QCM de 9 questions sur Mécanismes et gestion du stress biologique.
1. Comment l'organisme doit-il réagir face à une situation de stress aigu ?
2. Comment le stress aigu peut-il influencer le comportement d'une personne lors d'une situation stressante ?
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