Mécanismes et régulation du stress

📋 Plan du Cours

1. Réponse physiologique stress
2. Réponse immédiate
3. Rôle cerveau stress
4. Glandes surrénales
5. Axe hypothalamo-hypophyso-corticosurrénalien
6. Rétrocontrôle cortisol
7. Stress chronique effets
8. Traitements médicaments
9. Pratiques non médicamenteuses

📖 1. Réponse physiologique stress

🔑 Notions clés & Définitions

• Stress aigu : réponse physiologique immédiate face à un agent stresseur, comportant trois phases : alerte, résistance, épuisement. Il prépare l’organisme à l’action.
• Agent stresseur : tout facteur physique, psychologique ou relationnel qui déclenche la réponse de stress.
• Système nerveux sympathique : branche du système nerveux autonome activée lors du stress, responsable des réactions rapides comme l’augmentation du rythme cardiaque.
• Hormones surrénaliennes : hormones libérées par les glandes surrénales, notamment l’adrénaline et le cortisol, qui modulent la réponse au stress.
• Axe hypothalamo-hypophyso-corticosurrénalien (HHS) : système hormonal impliqué dans la réponse prolongée au stress, régulant la sécrétion de cortisol.
• Résilience : capacité de l’organisme à revenir à son état initial après une perturbation liée au stress.

📝 Points essentiels