Physiologie de l'effort

📋 Plan du Cours

1. Performance multisystémique
2. Commande nerveuse du mouvement
3. Production musculaire de force
4. Transport et utilisation de l’oxygène
5. Filières énergétiques et récupération
6. Intégration et facteur limitant
7. Spécificité de l’entraînement
8. Profils physiologiques comparés
9. Observer et analyser l’athlète
10. Applications cliniques et recherche

📖 1. Performance multisystémique

🔑 Notions clés & Définitions

• Performance sportive : Résultat observable d’une chaîne de systèmes physiologiques qui répondent à la demande de l’effort, avec une contribution variable selon la discipline, l’intensité et la durée.

📝 Points essentiels

• Les cinq grands systèmes de la performance sont:
  • le système nerveux
  • le système musculaire
  • le système cardiovasculaire
  • le système respiratoire
  • les filières énergétiques

📌 Les systèmes physiologiques interagissent et se compensent partiellement, de sorte que la performance doit être pensée comme un réseau plutôt que comme une succession de maillons indépendants.

💡 Astuce mémo