Blessures fréquentes
Entorse, tendinite, fracture, luxation, bursite
Protocoles d’urgence
GREC : Glace, Repos, Élévation, Compression
Ligamentaires — rôle ?
Stabilisent et limitent les mouvements articulaires
Blessures fréquentes en danse ?
Entorse, tendinite, fracture, bursite, crampes.
GREC — signification?
Glace, Repos, Élévation, Compression.
Ligaments — rôle?
Stabilisent les articulations, peuvent déchirer.
Tendons — liaison?
Relient muscles à os, sujets à tendinite.
Inflammation signes?
Rougeur, chaleur, douleur, gonflement.
Types de blessures — exemples?
Ligamentaires, musculaires, tendineuses, osseuses.
Prévention en danse?
Échauffement, renforcement, étirements, contrôle amplitude.
Teste tes connaissances avec un QCM de 9 questions sur Prévention et traitement des blessures en danse.
1. Quels sont les principaux types de blessures fréquentes en danse classique mentionnées dans le cours?
2. Quelle est la fonction principale du protocole GREC en cas de blessure?
Révisez le cours complet dans la fiche de révision de Prévention et traitement des blessures en danse.
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