QCM : Prévention et traitement des blessures en danse — 9 questions

Explication

Le cours liste spécifiquement plusieurs blessures fréquentes en danse classique, notamment l'entorse, la tendinite, la fracture, la luxation, la bursite, l'hyperlaxité, les crampes, les courbatures, la déchirure, le claquage, les ampoules et les cors. Ces blessures touchent principalement les membres inférieurs et le dos.

Explication

Les blessures fréquentes en danse mentionnées sont entorse, tendinite et fracture. Les autres options concernent des symptômes ou des conditions différentes.

Explication

Le protocole GREC (Glace, Repos, Élévation, Compression) est destiné à intervenir rapidement lors d'une blessure pour réduire l'inflammation, la douleur et limiter la gravité de la blessure, en apportant un soin d'urgence efficace.

Explication

L’acronyme GREC correspond à Glace, Repos, Élévation, Compression, un protocole d’urgence pour limiter les dégâts en cas de blessure.

Explication

L'hyperlaxité est une souplesse excessive des articulations, ce qui augmente le risque de blessures ligamentaires comme les entorses, car les ligaments peuvent s'étirer ou se déchirer plus facilement.

Explication

Les tendons relient les muscles aux os, permettant le mouvement, ce qui est une information essentielle pour comprendre les mécanismes de blessures.

Explication

Les quatre signes d’inflammation sont rougeur, chaleur, douleur, et gonflement; ici, rougeur et chaleur sont mentionnés comme exemples.

Explication

Les blessures ligamentaires incluent entorse, hyperlaxité, et rupture ligamentaire, qui impliquent des lésions des ligaments.

Explication

Les étapes recommandées pour la récupération incluent étirements, relâchement, repos, mais pas l'application immédiate de chaleur, qui n’est pas évoquée dans la fiche.