📐 Formule — L’intensité d’une activité physique peut être exprimée en MET selon la relation .
Un MET correspond à la dépense énergétique au repos, assis sur une chaise, soit 3,5 ml d’O₂ par minute et par unité de poids corporel.
Les intensités d’activité physique sont classées ainsi:
1. Quelle définition décrit correctement l’activité physique ?
2. Une activité entraîne une dépense énergétique trois fois supérieure à celle du repos ; quelle est son intensité exprimée en MET ?
3. Dans quelle catégorie classe-t-on une activité dont l’intensité est de 7 MET ?
Qu'est-ce que l'activité physique selon la définition donnée ?
Un mouvement corporel produit par la contraction des muscles squelettiques entraînant une dépense énergétique supérieure au repos.
Comment s'exprime l'intensité d'une activité physique en MET ?
Par le rapport entre la dépense énergétique de l'activité et celle au repos.
À quoi correspond un MET en termes de dépense énergétique ?
À la dépense énergétique au repos, soit 3,5 ml d’O₂ par minute et par kg de poids corporel.
Quelle intensité correspond à moins de 1,5 MET ?
Une intensité sédentaire.
Quelle intensité correspond à 3 à 6 MET ?
Une intensité modérée.
Quelle est la différence entre exercice physique et sport ?
L'exercice est planifié pour améliorer les capacités, le sport est un exercice réglementé.
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