Connaissance de soi — définition ?
Capacité à se connaître, ses émotions et motivations
Fenêtre de Johari — rôle ?
Améliorer la communication et la connaissance de soi
Modèle Big Five — description ?
Cinq traits majeurs de la personnalité : OCEAN
MBTI — base ?
Travaux de Carl Jung sur 16 types de personnalité
Assertivité — définition ?
Exprimer ses besoins avec respect et clarté
Positions de vie — concept ?
Perception de soi et des autres influençant comportements
Stress — définition ?
Réponse non spécifique à une demande d’adaptation
Mécanismes du stress — étape 1 ?
Phase d’alarme avec libération d’adrénaline
Effets du stress — physique ?
Tensions musculaires, troubles du sommeil, maux de tête
Effets du stress — psychologique ?
Anxiété, irritabilité, baisse de concentration
Gestion du stress — objectif ?
Réduire facteurs de stress et renforcer la résilience
Fenêtre de Johari — zones ?
Publique, aveugle, cachée, inconnue
Big Five — traits opposés ?
Ouverture vs routine, extraversion vs introversion, etc.
MBTI — dimensions ?
E/I, S/N, T/F, J/P
Assertivité — différence ?
Respect des autres, expression claire sans agressivité
Positions de vie — position saine ?
Je suis OK / Tu es OK (+/+)
Teste tes connaissances avec un QCM de 10 questions sur Connaissance de soi et gestion du stress.
1. Quelle est la définition de la connaissance de soi ?
2. En quelle année la Fenêtre de Johari a-t-elle été créée par Joseph Luft et Harry Ingham ?
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