★ À maîtriser
La flexion, l’extension, l’antépulsion et la rétropulsion se réalisent principalement dans le plan sagittal.
L’abduction et l’adduction se réalisent principalement dans le plan frontal.
Les rotations interne et externe se réalisent principalement dans le plan transversal.
Compléments
Les trois faisceaux du deltoïde sont situés à l’avant, sur le côté et à l’arrière de l’épaule ; le faisceau antérieur produit l’antépulsion et la rotation interne, le moyen l’abduction, et le postérieur la rétropulsion et la rotation externe.
Le grand pectoral, situé sur la face antérieure du thorax, produit l’antépulsion, l’adduction et la rotation interne de l’épaule dans les plans sagittal, frontal et transversal.
Le grand dorsal, situé dans le dos et à l’arrière du tronc, produit la rétropulsion, l’adduction et la rotation interne de l’épaule dans les plans sagittal, frontal et transversal.
1. Lors d’un mouvement de l’épaule, une personne amène le bras vers l’avant en antépulsion. Dans quel plan ce mouvement se réalise-t-il principalement ?
2. Une personne éloigne son bras du tronc en réalisant une abduction de l’épaule. Dans quel plan ce mouvement se déroule-t-il principalement ?
3. Lors d’un exercice, une personne tourne le bras vers l’intérieur au niveau de l’épaule. Dans quel plan cette rotation se réalise-t-elle principalement ?
Dans quel plan se réalisent principalement la flexion, l’extension, l’antépulsion et la rétropulsion ?
Dans le plan sagittal.
Dans quel plan se réalisent principalement l’abduction et l’adduction ?
Dans le plan frontal.
Dans quel plan se réalisent principalement les rotations interne et externe ?
Dans le plan transversal.
Quels mouvements produit le faisceau antérieur du deltoïde ?
L’antépulsion et la rotation interne.
Quel mouvement le faisceau moyen du deltoïde produit-il ?
L’abduction.
Quels mouvements produit le grand pectoral à l’épaule ?
L’antépulsion, l’adduction et la rotation interne.
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