Muscles et Fascia du Moyen Fessier

##1. 📌 L'essentiel

• Le moyen fessier est un muscle stabilisateur du pelvis, impliqué dans l'abduction et la rotation médiale de la cuisse.
• Le grand fessier le principal muscle d'extension, rotation latérale et abduction de la hanche.
• Les adducteurs (gracile, pectiné, long, court, grand) permettent l'adduction, la flexion et l'extension de la cuisse.
• Le quadriceps est le muscle principal de l'extension de la jambe, avec insertion sur la patella.
• Les ischio-jambiers (semi-membraneux, semi-tendineux, biceps fémoral) assurent l'extension de la cuisse et la flexion de la jambe.
• Le triceps sural (gastrocnémiens + soléaire) permet la flexion plantaire du pied.
• Palpation : en position dorsal ou ventral selon le muscle, en demandant des mouvements spécifiques.
• Insertion du moyen fessier : face exopelvienne de l'ilium, face latérale du grand trochanter.
• Actions principales : abduction, rotation médiale (moyen fessier), extension, rotation latérale (grand fessier).
• Relations clés : stabilisateur pelvien, synergie avec muscles abdominaux.