QCM : Promotion de l'activité physique pour la santé — 10 questions

Questions et réponses du QCM

1. Quel est l'objectif principal de la stratégie de compression de la morbidité selon Fries (1980) ?

Réduire la prévalence des maladies infectieuses
Augmenter la durée de vie totale sans maladie
Retarder l'apparition des maladies chroniques jusqu'à un âge avancé
Accroître la fréquence des activités physiques chez les jeunes

Retarder l'apparition des maladies chroniques jusqu'à un âge avancé

Explication

L'objectif de la compression de la morbidité est de retarder l'apparition des maladies chroniques afin que la majorité de la population reste en bonne santé le plus longtemps possible, réduisant ainsi la période de vie avec maladie ou handicap.

2. Quel est l'objectif principal de la compression de la morbidité conformément au document ?

Accélérer la survenue des maladies chroniques pour une réponse rapide.
Retarder l’apparition des maladies chroniques par l’activité physique.
Réduire la prévalence de toutes les maladies rapidement.
Éliminer complètement les maladies chroniques dans la population.

Retarder l’apparition des maladies chroniques par l’activité physique.

Explication

La compression de la morbidité vise à retarder l’apparition des maladies chroniques, permettant ainsi aux personnes de vivre plus longtemps en meilleure santé grâce à l’activité physique.

3. Parmi les facteurs suivants, lequel est considéré comme un comportement sédentaire selon la définition du cours ?

Participer à une séance de sport hebdomadaire
Faire du vélo pour aller au travail
Regarder la télévision ou utiliser un écran pendant plusieurs heures
Pratiquer une marche rapide de 30 minutes par jour

Regarder la télévision ou utiliser un écran pendant plusieurs heures

Explication

Le comportement sédentaire est défini par une activité d’éveil à ≤1,5 MET, comme regarder la télévision ou utiliser un écran, qui implique une position assise ou couchée prolongée.

4. Selon la fiche, quelle est la limite maximale pour la sédentarité en termes de MET, et combien d'heures par jour une personne peut rester assise ?

≤1,5 MET, 8 heures par jour.
≤1,5 MET, 12 heures par jour.
≤2 MET, 10 heures par jour.
≤1 MET, 14 heures par jour.

≤1,5 MET, 12 heures par jour.

Explication

La sédentarité est définie par un comportement ≤1,5 MET, avec une recommandation d’environ 12 heures par jour passées en position assise.

5. Quelle est la recommandation minimale d'activité physique quotidienne pour la prévention des maladies, selon le résumé ?

Au moins 10 minutes d'activité modérée par jour
Au moins 30 minutes d'activité modérée par jour
Au moins 60 minutes d'activité intense par jour
Au moins 10 000 pas par jour sans autre critère

Au moins 30 minutes d'activité modérée par jour

Explication

La recommandation principale est de pratiquer au moins 30 minutes d'activité physique d'intensité modérée chaque jour pour réduire le risque de maladies chroniques et améliorer la santé.

6. Quelle recommandation en termes d’activité physique quotidienne est mentionnée dans le document pour bénéficier d’effets sur la santé ?

Au moins 60 minutes d’activité modérée par jour.
Au moins 30 minutes d’activité modérée par jour.
10 000 pas précis, sans autre recommandation.
2 heures de sport intense chaque jour.

Au moins 30 minutes d’activité modérée par jour.

Explication

Le document recommande au moins 30 minutes par jour d’activité physique modérée, ce qui est une ligne directrice pour préserver la santé.

7. Quel est le rôle de l’aménagement urbain selon la fiche pour favoriser l’activité physique ?

Il vise à réduire l’espace vert pour éviter les distractions.
Il favorise la création d'espaces verts, pistes cyclables et zones sécurisées pour encourager l’activité quotidienne.
Il limite l’accès aux zones piétonnes pour réduire la pollution.
Il n’a pas d’impact sur l’activité physique selon la fiche.

Il favorise la création d'espaces verts, pistes cyclables et zones sécurisées pour encourager l’activité quotidienne.

Explication

L’aménagement urbain, en intégrant des espaces verts et des infrastructures adaptatives comme les pistes cyclables, facilite l’intégration de l’activité physique dans la quotidienneté.

8. Selon l’OMS, comment peut être définie la santé ?

Un état uniquement physique, sans lien avec le mental ou le social.
Un état de bien-être physique, mental et social.
Une absence totale de maladie.
Une condition uniquement mentale.

Un état de bien-être physique, mental et social.

Explication

L’OMS définit la santé comme un état de bien-être qui inclut le physique, le mental et le social, et non pas simplement l’absence de maladie.

9. D’après le document, quels sont les effets de l’activité physique régulière sur la santé ?

Elle augmente la mortalité et favorise les AVC.
Elle réduit la mortalité, prévient l’AVC, le diabète et certains cancers.
Elle n’a pas d’impact significatif sur la santé.
Elle contribue uniquement à la perte de poids sans autres bénéfices.

Elle réduit la mortalité, prévient l’AVC, le diabète et certains cancers.

Explication

L’activité physique régulière est bénéfique car elle réduit la mortalité et prévient plusieurs maladies graves, notamment l’AVC, le diabète et certains cancers.

10. Quelle est la relation entre dose d’activité et bénéfices selon le document ?

Plus d’activité n’apporte pas de bénéfices supplémentaires.
Chaque étape supplémentaire d’activité augmente la protection contre les maladies.
Il n’y a pas de relation entre effort et bénéfices.
Seule l’activité intense offre des bénéfices prouvés.

Chaque étape supplémentaire d’activité augmente la protection contre les maladies.

Explication

Le document mentionne une relation dose-effet : chaque augmentation d’activité augmente la protection contre divers risques, illustrant l’intérêt d’une activité régulière.

Révisez avec les flashcards

Mémorisez les réponses avec 10 flashcards sur Promotion de l'activité physique pour la santé.

Vieillissement démographique — tendance ?

Augmentation des >75 ans et >85 ans

Vieillissement — impact sur santé?

Augmente la prévalence des maladies chroniques

Compression de la morbidité — objectif ?

Retarder l’apparition des maladies liées à l’âge

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Approfondir avec la fiche

Consultez la fiche de révision complète sur Promotion de l'activité physique pour la santé.

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