Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel (SPM) ?
Un ensemble de symptômes physiques et psychiques avant les règles.
Quelle est l'origine hormonale du syndrome prémenstruel ?
Une insuffisance en progestérone et une dominance en œstrogènes.
De quoi dépend surtout le syndrome prémenstruel selon l'étiologie hormonale ?
D'une sensibilité cellulaire anormale à certaines hormones.
Quels hormones interviennent dans la pathologie complexe du SPM selon Garnier et Delamare ?
Les œstrogènes, la progestérone et la prolactine.
Combien de signes le SPM répertorie-t-il ?
Le SPM répertorie plus de 150 signes.
Quels types de manifestations le SPM présente-t-il ?
Le SPM présente des manifestations physiques, affectives et comportementales.
Quel pourcentage de femmes est touché par le caractère cyclique des troubles ?
80 % des femmes sont touchées par le caractère cyclique des troubles.
Quelle forme grave du SPM concerne 8 % des femmes ?
Une forme grave caractérisée par une dysphorie concerne 8 % des femmes.
Qui a classifié le SPM en quatre sous-groupes ?
Le Dr Guy Abraham a classifié le SPM en quatre sous-groupes.
Quels symptômes caractérisent le sous-groupe SPM-A selon Dr Guy Abraham ?
Irritabilité, sautes d'humeur et tension nerveuse caractérisent le SPM-A.
Quels déséquilibres sont associés au SPM ?
Le SPM est associé à une hyperœstrogénie relative et à des déséquilibres des neurotransmetteurs et micronutrition.
En quoi consiste la vérification du SPM ?
Remplir un tableau sur 28 ou 31 jours avec symptômes, jours et intensité.
Que faut-il faire après avoir classé les symptômes dans la vérification du SPM ?
Répéter le suivi pendant trois ou quatre cycles.
Quand le SPM est-il avéré selon la règle ?
Quand aucun symptôme n'est présent durant les 14 premiers jours, puis ils augmentent jusqu'aux règles.
Que suggèrent des symptômes survenant de façon irrégulière ?
Une dépression, une colopathie ou une autre cause plutôt qu'un SPM avéré.
Que provoquent les dysfonctions des canaux ioniques au niveau cellulaire ?
De mauvais échanges cellulaires.
Quels symptômes accompagnent souvent les dysfonctions des canaux ioniques ?
Hyperœstrogénie relative, spasmes, douleurs intestinales ou lombaires, dysménorrhées, migraines, irritabilité et troubles du sommeil.
Quels compléments peuvent être utilisés pour traiter les dysfonctions des canaux ioniques ?
Carbonate ou gluconate de calcium, magnésium, vitamine D3, lignanes, vitamines B et A.
Que faut-il éviter en cas de dysfonction des canaux ioniques ?
Les excès de xanthines.
Dans quels aliments trouve-t-on les xanthines à éviter en cas de dysfonction des canaux ioniques ?
Dans le café, le chocolat, les sodas et les sucreries.
Quels troubles provoque un dysfonctionnement sérotonique lié à une carence en vitamine B6?
Il provoque des troubles de l'humeur et du comportement.
Quels symptômes comportementaux sont associés au dysfonctionnement sérotonique?
Irritabilité, agressivité, sentiment dépressif, compulsion sucrée et boulimie.
À quelle période survient la compulsion sucrée dans le dysfonctionnement sérotonique?
Entre 16 et 18 heures.
Quels troubles du sommeil accompagnent la compulsion sucrée du dysfonctionnement sérotonique?
Un endormissement difficile et un réveil nocturne vers 3 heures.
Que recommande la chrononutrition pour les repas du matin et du midi?
De consommer plutôt des protéines.
Quel type d'aliment est conseillé à partir de 17 heures selon la chrononutrition?
Davantage de glucides que de protides.
Quels compléments peuvent être associés dans la prise en charge sérotonique?
Le tryptophane, les sels de lithium, le griffonia et le chrome.
Comment doit-on prendre le tryptophane dans la prise en charge sérotonique?
En dehors des repas avec des glucides.
Qu'est-ce que traduit un déséquilibre des acides gras ?
Un manque de delta-6 désaturase.
Quels troubles peut entraîner un déséquilibre des acides gras ?
Une mastose, un déséquilibre des prostaglandines et un manque de DGLA.
À quoi peut être lié un manque de delta-6 désaturase ?
À une infection virale, insulinorésistance, carences en magnésium, fer, zinc, vitamine B6, stress ou âge.
Que comprend la prise en charge du déséquilibre des acides gras ?
Les oméga ou huile de bourrache, correction du fer, zinc, magnésium, et les oméga-3.
Quelles sont les recommandations alimentaires générales ?
Diminuer les acides gras saturés, supprimer sucres raffinés, augmenter sucres lents et fibres, supprimer café avant règles.
Sur quels biais repose la prise en charge du syndrome prémenstruel (SPM) ?
Sur les biais alimentaire et nutrithérapeutique.
Quelle mesure peut être proposée dans tous les cas de prise en charge du SPM ?
Une détoxification du foie.
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1. Quelle caractéristique décrit le mieux le syndrome prémenstruel ?
2. Quel mécanisme explique le mieux l’origine hormonale du syndrome prémenstruel ?
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