Fiche de révision : Thérapies humanistes

📋 Plan du Cours

1. Naissance et objectifs humanistes
2. Esalen et concepts fondateurs
3. Influences et hiérarchie des besoins
4. Gestalt-thérapie
5. Groupes de rencontre et Rogers
6. Analyse transactionnelle
7. Transactions et jeux relationnels
8. Pratique de l’analyse transactionnelle
9. Reich et l’énergie orgonique
10. Lowen et la bio-énergie
11. Méthodes de relaxation
12. Cri primal de Janov

📖 1. Naissance et objectifs humanistes

🔑 Notions clés & Définitions

• Psychologie humaniste : Courant hétérogène qui cherche à favoriser la réalisation du potentiel humain, l’épanouissement individuel et le mieux-être au-delà du seul traitement de la pathologie.

📝 Points essentiels

📌 La psychologie humaniste privilégie l’expérience vécue et la réalisation du potentiel humain, tandis que la psychanalyse est critiquée pour une conception jugée déterministe, pessimiste et réductrice de l’homme. — Huber, W., 1993

• Les trois axes communs sont:

  • l’importance des groupes comme supports de rencontre
  • l’approche globale et holistique de la personne
  • la possibilité pour l’homme de développer son potentiel et de se réaliser

• Les psychothérapies humanistes naissent aux États-Unis dans le mouvement socioculturel des années 1960 et se développent ensuite rapidement dans tout l’Occident.

💡 Astuce mémo

Humanisme : potentiel et réalisation de soi, contre mécanisme et déterminisme pulsionnel

📖 2. Esalen et concepts fondateurs

🔑 Notions clés & Définitions

• Approche holistique : Considère l’individu dans sa totalité, en intégrant le corps, les émotions, la perception, les relations et l’environnement naturel.

★ À maîtriser

• Les concepts centraux sont:

  • l’individualité
  • la spontanéité
  • les ressources inexploitées
  • la créativité
  • la recherche de l’actualisation de soi

• Le programme affirme (Bühler et Allen, 1973):

  • la primauté de l’expérience vécue
  • le non-réductionnisme
  • la primauté du sens
  • la dignité humaine

Compléments

• À Esalen, l’atmosphère fraternelle du groupe est considérée comme ayant en elle-même une valeur thérapeutique. — Haynal, A., Pasini, W., James, F., 1983

• L’Institut d’Esalen est fondé en 1961 aux États-Unis, entre San Francisco et Los Angeles.

💡 Astuce mémo

Un centre au bord de l’océan, entre sources chaudes, nature et groupe fraternel

📖 3. Influences et hiérarchie des besoins

🔑 Notions clés & Définitions

• Hiérarchie des besoins : A. Maslow — La hiérarchie des besoins de Maslow ordonne les besoins humains selon une complexité et une valeur croissantes : besoins physiologiques, sécurité, appartenance, estime et reconnaissance, puis réalisation de soi.

★ À maîtriser

📌 Maslow distingue la motivation par le déficit, destinée à satisfaire les besoins de base, et les motivations d’abondance, destinées à satisfaire les méta-besoins de création, de découverte et d’expériences intenses. — A. Maslow

Compléments

• Les principales influences citées sont:

  • la psychanalyse
  • Wilhelm Reich
  • Erich Fromm
  • Carl Gustav Jung
  • Rollo May
  • Alfred Adler
  • Otto Rank

• Les thérapies humanistes privilégient l’expérience vécue ici et maintenant, tout en conservant ou simplifiant certaines notions psychanalytiques comme l’inconscient, les traumatismes infantiles, le symptôme, l’insight, le transfert et le contre-transfert. — Guelfi

• Pour Maslow, la réalisation de soi se manifeste notamment dans des expériences au sommet de type mystique, sensuel ou amoureux. — A. Maslow

💡 Astuce mémo

Physiologie → sécurité → appartenance → estime → réalisation de soi

📖 4. Gestalt-thérapie

🔑 Notions clés & Définitions

• Gestalt : Forme ou mouvement qui émerge dans la conscience lorsqu’un besoin, un désir ou une tension non satisfait devient une figure sur le fond de l’expérience perceptive.

★ À maîtriser

📌 En Gestalt-thérapie, le sujet n’est pas responsable de l’origine de ses troubles, mais il est responsable de leur maintien et de ce qu’il fait pour les traiter.

📌 La Gestalt-thérapie privilégie le comment de l’expérience vécue ici et maintenant plutôt que le pourquoi historique et causal des tensions.

• 🔄 Le cycle de la Gestalt suit ces étapes:
  1. une tension devient une figure consciente
  2. le sujet prend conscience de son besoin
  3. le besoin est satisfait
  4. la Gestalt se referme
  5. une autre Gestalt peut émerger

Compléments

📌 En thérapie humaniste, le rêve est utilisé comme thème de jeu et de mise en scène des personnages plutôt que comme contenu latent à interpréter comme en psychanalyse.

• La pratique gestaltiste mobilise:
  • l’expérience actuelle
  • la perception sensorielle et corporelle
  • l’expression émotionnelle
  • les jeux psychodramatiques
  • le travail de groupe

💡 Astuce mémo

Besoin insatisfait → Gestalt ouverte → prise de conscience → satisfaction et fermeture

📖 5. Groupes de rencontre et Rogers

🔑 Notions clés & Définitions

• Groupe de rencontre : C. Rogers — Groupe d’évolution personnelle qui développe, par l’expérience vécue, les capacités d’expression, la congruence et les communications interpersonnelles.
• Thérapie centrée sur le client : Carl Rogers, Client-Centered Therapy, 1951 — Psychothérapie non directive fondée sur l’écoute confiante, la compréhension empathique et une relation de personne à personne.

★ À maîtriser

📌 Les T-groups étudient les phénomènes internes au groupe, tandis que les groupes de rencontre de Rogers sont centrés sur l’évolution personnelle, l’expression et les relations interpersonnelles.

• Le thérapeute doit être: sincère, authentique, respectueux, capable d’accepter sans condition ce que le client exprime, capable d’une compréhension sensible et empathique

• Les groupes de rencontre recherchent une meilleure adéquation entre ce qui est ressenti et ce qui est exprimé, c’est-à-dire une plus grande congruence. — Rogers

• Les cinq concepts fondamentaux sont (Rogers):

  • l’expérience vécue
  • la relation authentique
  • la congruence
  • l’empathie
  • le développement du potentiel de chacun

Compléments

• Dans les groupes de rencontre, l’expression des émotions et de la sensualité à visée thérapeutique est rendue possible par l’interdit du passage à l’acte sexuel.

• Les groupes-marathons durent généralement un week-end ou quatre à cinq jours et cherchent à faciliter l’expression émotionnelle en affaiblissant les défenses par la durée, la fatigue et l’intensité affective.

💡 Astuce mémo

T-groupe : étude du groupe ; groupe de rencontre : développement de la personne

📖 6. Analyse transactionnelle

🔑 Notions clés & Définitions

• Analyse transactionnelle : Eric Berne — Théorie de la personnalité et pratique thérapeutique qui analysent et cherchent à modifier les relations interindividuelles.
• État du moi Parent : Regroupe les attitudes, valeurs, normes, interdits et comportements intériorisés à partir des parents, des figures d’autorité et de l’environnement social.
• État du moi Adulte : Recueille et analyse objectivement les informations internes et externes afin de formuler des faits, des conclusions rationnelles et des décisions.
• État du moi Enfant : Exprime les besoins, sensations, émotions et réactions affectives issues de l’enfance et des expériences vécues.
• Transaction : Cardon, A., Lenhardt, V., Nicolas, P., 1980 — Échange de communication verbal, gestuel ou physique entre deux ou plusieurs personnes, groupes ou institutions.
• Jeu psychologique : Guelfi et al., 1987 — Série de transactions répétitives et réglées qui procure aux partenaires des bénéfices souvent cachés ou inconscients et distribue des rôles comme persécuteur, victime ou sauveteur.

📝 Points essentiels

📌 Une transaction complémentaire reçoit une réponse de l’état du moi auquel le message était destiné et permet généralement de poursuivre la communication, tandis qu’une transaction croisée reçoit une réponse d’un autre état du moi et interrompt rapidement la communication. — Eric Berne

• Les trois états du moi sont (E. Berne, 1971):
  • Parent
  • Adulte
  • Enfant

💡 Astuce mémo

PAE : Parent, Adulte, Enfant

📖 7. Transactions et jeux relationnels

★ À maîtriser

📌 Une transaction est complémentaire lorsque l’état du moi auquel la question était destinée émet la réponse, ce qui permet à la communication de continuer.

📌 Une transaction est croisée lorsqu’un état du moi différent de celui auquel la question était destinée émet la réponse, ce qui interrompt rapidement la communication.

Compléments

📌 Croiser une transaction n’est pas forcément inefficace, car cela peut parfois être la seule manière de rétablir une communication saine.

• Selon Eric Berne, la situation où l’Enfant répond à un stimulus adressé à l’Adulte est probablement la cause la plus fréquente de mésentente dans les ménages, les rapports de travail et la vie sociale.

💡 Astuce mémo

Transaction complémentaire : la communication continue ; transaction croisée : elle s’interrompt.

📖 8. Pratique de l’analyse transactionnelle

🔑 Notions clés & Définitions

• Jeu : Guelfi et al., 1987 — Série de transactions organisée selon des règles précises et destinée à procurer aux partenaires des bénéfices certains, généralement cachés ou inconscients.

★ À maîtriser

• Les jeux sont fixes et répétitifs et attribuent généralement les rôles de persécuteur, de victime et de sauveteur.

• 🔄 La démarche thérapeutique comprend les étapes suivantes : (Guelfi et al., 1987):

  1. Psychoéducation
  2. Analyse des états du moi et des scénarios
  3. Identification des transactions inadéquates et des jeux
  4. Élaboration d’objectifs de changement dans un contrat

Compléments

• La thérapie utilise notamment:
  • Les transactions observées en séance
  • Les relations rapportées par le patient
  • Les jeux de rôle
  • Les exercices inspirés du psychodrame
  • Le dialogue avec un objet ou un personnage imaginaire

💡 Astuce mémo

Psychoéducation → analyse → prise de conscience → contrat de changement.

📖 9. Reich et l’énergie orgonique

🔑 Notions clés & Définitions

• Orgone : Pour Reich, l’orgone est une énergie vitale fondamentalement bonne dont la circulation peut être bloquée par la répression sexuelle d’origine sociale.
• Cuirasse musculaire : La cuirasse musculaire résulte du blocage du réflexe orgastique et se compose de sept anneaux qui empêchent les excitations affectives de parcourir librement le corps le long de la colonne vertébrale.

★ À maîtriser

• Selon Reich, le fonctionnement de tout organisme suit un rythme en quatre temps : $1.\ tension,\ 2.\ charge,\ 3.\ décharge,\ 4.\ repos$.

Compléments

• Wilhelm Reich est né en 1897 et a publié La fonction de l’orgasme en 1927.

💡 Astuce mémo

Tension → charge → décharge → repos.

📖 10. Lowen et la bio-énergie

★ À maîtriser

• L’Institut d’analyse bio-énergétique a été fondé en 1956 à New York par Alexander Lowen et John Pierrakos, qui se sont séparés en 1974.

• Alexander Lowen a introduit le terme d’analyse bio-énergétique et a souligné que l’individu devait réapprendre des mécanismes de recharge au-delà de la décharge motrice et émotionnelle.

Compléments

📌 L’analyse bio-énergétique semble intéressante pour les patients borderline et psychotiques, les organisations obsessionnelles et les névroses de caractère, mais donne peu de résultats satisfaisants dans les pathologies psychosomatiques et l’hystérie.

• 🔄 La démarche comprend:
  1. Lecture du corps
  2. Repérage des blocages musculaires et énergétiques
  3. Hyperextension dorsale sur un tabouret
  4. Hyperventilation

💡 Astuce mémo

Reich privilégie la position étendue ; Lowen introduit les positions debout et la recharge.

📖 11. Méthodes de relaxation

🔑 Notions clés & Définitions

• Relaxation : Guelfi & al, 1987 — État de détente et de relâchement musculaire visant, par le contrôle du tonus musculaire, un certain contrôle et une détente psychiques.

★ À maîtriser

📌 Les méthodes de relaxation comprennent un courant physiologique centré sur le contrôle tonique et les rythmes physiologiques, ainsi qu’un courant intégratif centré sur les éléments relationnels, transférentiels et la verbalisation des conflits.

• Le training autogène de Schultz consiste à induire par autosuggestion une détente progressive des membres puis du dos, du cou et de la nuque, avant d’explorer la chaleur, les battements cardiaques, la respiration, la chaleur abdominale et la fraîcheur de la tête. — J. H. Schultz, 1932

• 🔄 La méthode de Jacobson comporte trois étapes:

  1. Prise de conscience de la contraction et du relâchement
  2. Relaxation pendant les activités quotidiennes
  3. Relaxation totale de la musculature

Compléments

📌 La rééducation psychotonique d’Ajuriaguerra et Lemaire associe la détente corporelle à la relation avec le thérapeute, à la verbalisation des sensations et à l’exploration des conflits affectifs.

• Les séances de training autogène durent de 15 à 30 minutes et permettent généralement d’obtenir une détente assez rapide en 2 à 3 mois.

💡 Astuce mémo

Schultz suggère la détente ; Jacobson fait sentir contraction puis relâchement.

📖 12. Cri primal de Janov

🔑 Notions clés & Définitions

• Douleur primale : Pour Arthur Janov, la douleur primale résulte de l’impossibilité de satisfaire des besoins fondamentaux d’amour et de gratification, notamment en raison de mesures éducatives contraires à ces besoins.

★ À maîtriser

• La thérapie du cri primal invite le patient à retrouver et remettre en scène des traumatismes infantiles précoces, jusqu’à la naissance et parfois la vie intra-utérine, puis à en abréagir émotionnellement la douleur.

Compléments

📌 Pour Janov, la thérapie primale est la seule cure étiologique des maladies mentales, tandis que les autres approches ne procurent selon lui que des soulagements symptomatiques. — Arthur Janov

• Le traitement du cri primal commence par des séances individuelles puis se poursuit en groupe, et il associe le vécu, l’abréaction et la compréhension des douleurs originelles.

💡 Astuce mémo

Besoins fondamentaux frustrés → douleur primale réprimée → abréaction cathartique.

📊 Tableaux de synthèse

Comparaison des états du moi

Comparaison des méthodes de relaxation