À quoi servent les muscles fixés sur des os reliés par des articulations ?
À produire un mouvement.
Quelle quantité la VO₂max mesure-t-elle ?
La quantité maximale de dioxygène que l’organisme peut prélever pour soutenir un effort intense.
Qu’est-ce qui augmente lors d’un effort pour accroître l’apport de dioxygène aux muscles ?
Les rythmes respiratoire et cardiaque.
Quel effet l’entraînement a-t-il sur la VO₂max ?
Il l’augmente.
Quel effet l’entraînement a-t-il sur les performances physiques ?
Il les améliore.
Quelles étapes suit la commande nerveuse d’un mouvement jusqu’au centre nerveux ?
Les récepteurs produisent un message sensitif, acheminé par un nerf afférent au cerveau ou à la moelle épinière.
Comment le message moteur atteint-il le muscle effecteur lors d’un mouvement ?
Un nerf efférent conduit le message moteur au muscle, qui se contracte.
De quelles parties principales un neurone est-il constitué ?
De dendrites, d’un corps cellulaire contenant le noyau et d’un axone.
Dans quel sens le signal électrique se propage-t-il dans un neurone ?
Des dendrites vers l’axone.
Qu’est-ce qu’une synapse ?
La zone de jonction entre deux neurones où des neurotransmetteurs transmettent le message nerveux.
Quel effet le sommeil a-t-il sur le fonctionnement des neurones ?
Il leur permet de fonctionner efficacement.
Quelles difficultés la privation de sommeil entraîne-t-elle ?
Des difficultés de mémorisation et une baisse de l’attention et de la réactivité.
Quelles sont les étapes de la mémorisation ?
L’encodage, le stockage et la consolidation, puis la récupération.
Quel dommage irréversible l’excès de bruit peut-il causer à l’audition ?
Il peut endommager l’audition de façon irréversible.
Quel effet l’excès de bruit peut-il avoir sur la santé ?
Il peut engendrer un stress nuisible pour la santé.
Comment la durée d’écoute doit-elle évoluer lorsque le son devient plus fort ?
Elle doit être plus brève.
Comment les drogues peuvent-elles modifier l’action des neurotransmetteurs ?
Dans différentes zones du cerveau.
Quel effet artificiel les drogues peuvent-elles produire sur la perception de l’environnement ?
Des effets déconnectés des stimulations réelles de l’environnement.
Quel noyau cérébral associé au plaisir est stimulé par les drogues ?
Le noyau accumbens.
Que bloque l’alcool sur le neurone 2 dans le mécanisme qui ralentit le temps de réaction ?
Un récepteur activateur.
Comment le sang est-il distribué lors d’un effort ?
Il favorise les organes les plus sollicités au détriment des moins actifs.
Quel risque un entraînement excessif fait-il courir aux organes concernés ?
Il peut les fatiguer et provoquer des blessures.
Pourquoi les produits dopants sont-ils dangereux et interdits ?
Ils repoussent artificiellement les limites de la fatigue ou renforcent les fibres musculaires.
Quel effet l’entraînement a-t-il sur la communication nerveuse avec les muscles ?
Il rend cette communication plus efficace.
Que libère l’extrémité de l’axone d’un neurone moteur ?
Des neurotransmetteurs qui provoquent la contraction musculaire.
Combien de cycles une nuit comprend-elle généralement ?
De 4 à 6 cycles.
Quelle durée approximative dure chaque cycle de sommeil ?
Environ 1 h 30.
Quels horaires favorisent le sommeil ?
Des horaires réguliers.
Quel effet la lumière bleutée des écrans a-t-elle sur l’endormissement ?
Elle le gêne par son effet excitant.
Qui recommande une transition calme avant le sommeil et des horaires réguliers ?
Géraldine Rauchs.
Quels moyens permettent d’éviter l’exposition aux environnements trop sonores ?
Utiliser des bouchons auditifs ou un casque antibruit.
Quelle habitude faut-il éviter face aux sons trop forts ?
Il ne faut pas s’y habituer.
Quel rythme de repos sonore protège l’audition ?
Il faut ménager des temps de silence.
Sur quel circuit les drogues agissent-elles dans le mécanisme de l’addiction ?
Le circuit de la récompense.
Quels risques sont associés à la consommation de cannabis ?
Des troubles mentaux, le décrochage scolaire et des accidents de la route.
Quels cancers sont associés au tabac ?
Les cancers des poumons, de la langue et de l’œsophage.
À quels risques l’alcool est-il associé ?
À des comportements agressifs ou déviants, à une perte de conscience parfois mortelle, aux accidents de la route et au cancer du foie.
Quel effet l’alcool produit-il sur l’activité du neurone 2 dans le mécanisme associé à la violence ?
Il augmente son activité en agissant comme le neurotransmetteur.
Quels effets l’alcool a-t-il sur le temps de réaction et le contrôle de soi ?
Il allonge le temps de réaction et entraîne une perte du contrôle de soi.
Quels troubles l’alcool augmente-t-il chez les personnes à risque ?
Les troubles anxieux et dépressifs.
Quel effet l’alcool exerce-t-il sur la mémoire et les apprentissages ?
Il diminue leurs mécanismes.
Quels effets immédiats de l’alcool sont l’euphorie, la désinhibition et l’excitation ?
L’euphorie, la désinhibition et l’excitation.
Quel effet de l’alcool peut apparaître avec le temps ?
La dépendance.
Quel effet l’alcool exerce-t-il sur l’équilibre ?
Il entraîne une perte d’équilibre.
Qu’est-ce qu’une drogue ?
Une substance qui perturbe le fonctionnement du centre nerveux et agit directement sur les neurones.
Teste tes connaissances avec un QCM de 17 questions sur Effort, système nerveux et santé.
1. Lorsqu’un muscle attaché à des os reliés par une articulation se contracte pendant un mouvement, quelle source fournit l’énergie nécessaire à son travail ?
2. Que mesure la VO₂max chez une personne qui fournit un effort physique intense ?
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