★ À maîtriser
Les muscles fixés sur des os reliés par des articulations se contractent pour produire un mouvement et utilisent de l’énergie issue d’une réaction entre le dioxygène et des nutriments comme le glucose.
Lors d’un effort, les rythmes respiratoire et cardiaque augmentent, ce qui accroît le débit cardiaque et l’apport de dioxygène aux muscles.
L’entraînement renforce le muscle cardiaque et augmente le débit cardiaque à l’effort, accroît la taille et la puissance des muscles sollicités, puis augmente la VO₂max et les performances physiques.
Compléments
1. Lorsqu’un muscle attaché à des os reliés par une articulation se contracte pendant un mouvement, quelle source fournit l’énergie nécessaire à son travail ?
2. Que mesure la VO₂max chez une personne qui fournit un effort physique intense ?
3. Pendant une course, une personne respire plus vite et son rythme cardiaque augmente; quel effet combiné ces changements ont-ils sur les muscles en activité ?
À quoi servent les muscles fixés sur des os reliés par des articulations ?
À produire un mouvement.
Quelle quantité la VO₂max mesure-t-elle ?
La quantité maximale de dioxygène que l’organisme peut prélever pour soutenir un effort intense.
Qu’est-ce qui augmente lors d’un effort pour accroître l’apport de dioxygène aux muscles ?
Les rythmes respiratoire et cardiaque.
Quel effet l’entraînement a-t-il sur la VO₂max ?
Il l’augmente.
Quel effet l’entraînement a-t-il sur les performances physiques ?
Il les améliore.
Quelles étapes suit la commande nerveuse d’un mouvement jusqu’au centre nerveux ?
Les récepteurs produisent un message sensitif, acheminé par un nerf afférent au cerveau ou à la moelle épinière.
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