Fiche de révision : Fonctions et effets du sommeil

📋 Plan du Cours

1. Fonctions générales du sommeil
2. Méthodes d’étude du sommeil
3. Sommeil et décisions à risque
4. Sommeil et conduites addictives
5. Contrôle cognitif et privation
6. Récompense et rythmes circadiens

📖 1. Fonctions générales du sommeil

📝 Points essentiels

• Les fonctions attribuées au sommeil comprennent:
  • la récupération physique
  • le soutien du système immunitaire
  • le fonctionnement cognitif
  • les apprentissages
  • la régulation émotionnelle
  • la régulation de l’appétit

📖 2. Méthodes d’étude du sommeil

📝 Points essentiels

📌 Les études sur le sommeil utilisent des comparaisons entre bons et mauvais dormeurs, des études corrélationnelles fondées sur des variables continues comme la latence et la durée du sommeil, ainsi que des études de privation totale ou partielle, pharmacologique ou non pharmacologique.

📖 3. Sommeil et décisions à risque

★ À maîtriser

• Dans l’étude de Trockel et al. (2020), 11 395 médecins ont fourni des mesures auto-rapportées de leur plainte de sommeil, de leur épuisement professionnel et du nombre d’erreurs médicales commises durant la semaine précédente.

• Dans l’étude de Trockel et al. (2020), les troubles du sommeil modérés, élevés et très élevés étaient associés respectivement à un risque supérieur de 53 %, 96 % et 97 % d’erreurs médicales cliniquement significatives auto-déclarées par rapport aux troubles faibles.

Compléments

• Les trois conditions expérimentales étaient (Lowrie & Brownlow, 2020):
  • contrôle
  • privation de sommeil pendant 24 heures
  • consommation de deux unités d’alcool

• La tâche de conduite simulée de Lowrie et Brownlow (2020) évaluait la déviation de voie et le temps de réaction. — Lowrie & Brownlow

💡 Astuce mémo

Sommeil perturbé → erreurs, conduite altérée et prises de risque

📖 4. Sommeil et conduites addictives

📝 Points essentiels

• Selon Brower et al. (2003), 35 à 72 % des personnes présentant un trouble de l’usage d’alcool se plaignent de leur sommeil.

📌 Les troubles du sommeil constituent à la fois un facteur d’initiation de la consommation d’alcool et un facteur de risque de rechute. — Brower et al., 2003

💡 Astuce mémo

Troubles du sommeil → initiation ou rechute alcoolique

📖 5. Contrôle cognitif et privation

★ À maîtriser

• Dans l’étude de Harrison et Horne (1998), la privation de sommeil altère les capacités d’inhibition et la stratégie de recherche en mémoire. — Harrison & Horne

Compléments

• Dans l’étude de Harrison et Horne (1998), 50 participants ont été répartis entre un groupe privé de sommeil pendant 34 heures et un groupe non privé de sommeil. — Harrison & Horne

• La tâche GO-NOGO mesure (Drummond et al., 2006): le taux de réponses correctes, le temps de réponse aux stimuli cibles, le taux de fausses réponses ou omissions aux stimuli NOGO

• Le protocole comprenait (Drummond et al., 2006): une mesure initiale, deux nuits de privation de sommeil, deux nuits de récupération avec sommeil normal

💡 Astuce mémo

Sommeil normal : inhibition préservée ; privation : réponses automatiques et erreurs

📖 6. Récompense et rythmes circadiens

★ À maîtriser

• Après une privation de sommeil, l’étude de Mullin et al. (2013) observe une activité plus importante du striatum lors des gains monétaires et une réduction de l’activité du cortex préfrontal médian.

• Chez les adolescents étudiés par Hasler et al. (2013), le désalignement circadien diminuait l’activation du striatum ventral bilatéral pendant la récompense, sans différence significative démontrant une diminution de la sensibilité à la récompense.

📌 Le désalignement circadien modifie l’activité des régions cérébrales associées à la récompense et à l’inhibition, ce qui indique que les effets observés ne s’expliquent pas seulement par un manque de sommeil. — Hasler et al., 2013

Compléments

• Dans l’étude de Hasler et al. (2013), 25 participants âgés de 13 à 17 ans ont été étudiés en condition d’alignement circadien et de désalignement circadien, dans un ordre contrebalancé et séparé par une semaine.

• Dans l’étude de Hasler et al. (2013), l’activation du cortex frontal inférieur pendant la tâche d’inhibition était plus élevée en condition alignée qu’en condition désalignée.

💡 Astuce mémo

Alignement circadien ≠ désalignement : activité cérébrale et inhibition diffèrent