Demi-fond — définition ?
Course entre sprint et fond mobilisant énergie aérobie et lactique
Filières énergétiques — part 1500 m ?
75% aérobie, 25% anaérobie
Demi-fond définition
Course entre sprint et fond, pouvoirs aérobie et lactique.
Capacité lactique
Tolérer et produire de l'acide lactique.
Puissance aérobie
Produire de l’énergie avec oxygène, long terme.
Cassure vitesse
Transition entre régimes énergétiques, 400–800 m.
VO2 max
Débit maximal d’oxygène pour la performance.
VMA rôle
VITESSE de référence pour entraînement et zones.
Course 1500m
Combinaison de VO2 max et anaérobie lactique.
Teste tes connaissances avec un QCM de 11 questions sur Introduction au demi-fond et lancer.
1. Quelle répartition énergétique est annoncée pour le 1500 m ?
2. Quels sont les déterminants de performance mentionnés pour le 1500 m ?
Révisez le cours complet dans la fiche de révision de Introduction au demi-fond et lancer.
Voir la fiche →Importe ton cours et l'IA génère des flashcards en 30 secondes.
Générateur de flashcards