À quoi contribue une bonne hygiène de vie ?
À une meilleure qualité de vie.
Quel effet une bonne hygiène de vie a-t-elle sur la santé ?
Elle favorise une bonne santé.
Quels éléments sont importants pour être en bonne santé ?
Une alimentation adaptée et une activité physique.
Combien de dimensions du bien-être le cours distingue-t-il ?
Dix dimensions.
Qu’est-ce que le mal-être ?
Un état émotionnel et psychologique de malaise, d’inconfort, de détresse ou de souffrance.
Quelles causes peuvent provoquer le mal-être ?
Le stress, l’anxiété, la dépression, les conflits, les difficultés professionnelles ou les problèmes financiers.
Qu’est-ce que le bien-être physique ?
Un état de bonne santé corporelle générale qui ne se réduit pas à l’absence de maladie.
Comment l’Organisation Mondiale de la Santé définit-elle la santé ?
Comme un état de bien-être physique, mental et social qui ne se limite pas à l’absence de maladie.
Quels autres aspects faut-il soigner pour être en bonne santé ?
Le bien-être mental et l’équilibre émotionnel.
Selon l’OMS, qu’est-ce que le bien-être psychologique ?
Un état d’équilibre où la personne se sent bien, gère le stress, s’épanouit et contribue à sa communauté.
Quels indicateurs émotionnels caractérisent le bien-être mental ?
L’équilibre émotionnel et la résistance aux difficultés et aux imprévus du quotidien.
Quelle image de soi le bien-être mental favorise-t-il ?
Une image positive et réaliste de soi.
Quelles capacités d’action le bien-être mental soutient-il ?
La confiance en sa capacité d’agir et de réussir.
Quels signes d’intérêt le bien-être mental comprend-il ?
De l’intérêt pour les activités, des projets, des envies et du plaisir au quotidien.
Quels signes peuvent caractériser un mal-être psychologique ?
La tristesse, le stress, l’inquiétude, la fatigue, une perte de motivation ou un manque de confiance en soi.
Quels troubles font partie des troubles psychiques ?
Les troubles anxieux, dépressifs, bipolaires, obsessionnels compulsifs, psychotiques, alimentaires et de la personnalité.
Quels facteurs peuvent contribuer aux troubles psychiques ?
Le stress, les traumatismes, le harcèlement, les problèmes familiaux, l’isolement, les difficultés scolaires ou professionnelles, le manque de sommeil, l’alcool, les drogues, des facteurs génétiques ou des événements difficiles.
Quelles réactions sociales le mal-être peut-il entraîner ?
L’isolement, une moindre communication avec ses proches et l’évitement des situations sociales.
Quels comportements d’autrui peuvent renforcer la solitude ?
Le rejet, les conflits et les moqueries.
Quels effets le mal-être peut-il avoir sur la motivation, la concentration et les activités appréciées ?
Il peut les réduire et conduire à délaisser des activités appréciées.
Quelles émotions le mal-être peut-il accroître ?
Le stress, la tristesse ou l’anxiété.
Quels comportements le mal-être peut-il favoriser concernant les risques et les soins de soi ?
Des comportements à risque ou la négligence des soins de soi.
Quels éléments caractérisent les signes sociaux du bien-être ?
La qualité des relations humaines, l’appartenance communautaire et l’accès équitable aux ressources fondamentales.
Que permettent les relations sociales avec les amis ou la famille ?
D’être entouré et écouté, et d’exprimer ses ressentis et ses besoins.
Quelles qualités les relations sociales permettent-elles de construire ?
Le respect, la confiance et une bonne communication.
Quels symptômes corporels le mal-être peut-il provoquer ?
De la fatigue, des troubles du sommeil, des maux de tête, des douleurs musculaires, des maux de ventre, des nausées, des troubles digestifs et des palpitations.
Que peut provoquer un stress prolongé sur le corps ?
Davantage de fatigue et de problèmes physiques.
Quel état le stress déclenche-t-il dans le corps ?
Un état d’alerte.
Quelles habitudes sont recommandées pour se sentir mieux ?
Bien dormir, manger équilibré, pratiquer une activité physique et parler à une personne de confiance.
Quel rôle le sommeil joue-t-il pour la santé ?
Il est essentiel à la santé.
Quel effet le sommeil a-t-il sur le bien-être ?
Il permet de se sentir bien.
Pourquoi l’hygiène est-elle importante ?
Pour être en bonne santé.
Qu’est-ce que le bien-être financier ?
La satisfaction éprouvée à l’égard de sa propre situation financière.
Le bien-être financier dépend-il nécessairement de la quantité d’argent ?
Non, pas nécessairement.
Qu’est-ce que le bien-être intellectuel ?
La valeur accordée à l’apprentissage et à la connaissance.
Qu’est-ce qui soutient le sentiment de connexion du bien-être social ?
Des amis ou des membres de la famille.
À quoi se connecte le bien-être culturel ?
À sa culture et à ses valeurs culturelles.
Quel sentiment accompagne le bien-être culturel au sein d’une communauté ?
Un sentiment d’appartenance.
Qu’est-ce que le bien-être au travail ?
La satisfaction personnelle que procure le travail.
Comment se manifeste le mal-être émotionnel ?
Par des émotions négatives persistantes.
Quelles émotions négatives persistantes caractérisent le mal-être émotionnel ?
La tristesse, la colère, l’anxiété, la frustration ou la dépression.
À quoi le mal-être physique est-il associé ?
À la douleur chronique, à la fatigue, à la maladie ou au handicap.
Quelles conséquences ces éléments entraînent-ils dans le mal-être physique ?
Un inconfort physique et émotionnel.
De quoi peut découler le mal-être social ?
De problèmes relationnels, de l’isolement social, de conflits ou de la solitude.
Quelles causes peuvent provoquer le mal-être professionnel ?
Le stress professionnel, le harcèlement, le surmenage, l’insatisfaction au travail ou les conflits avec les collègues.
Quels signes visibles caractérisent le bien-être physique ?
Un teint lumineux et hydraté, un regard vif, des cheveux soignés, des ongles roses, une apparence soignée, une démarche fluide, une posture droite et des gestes dynamiques.
Sur quels facteurs le bien-être physique repose-t-il notamment ?
Un sommeil suffisant et une bonne hygiène.
Sur quoi reposent l’autonomie et le sentiment de contrôle ?
Sur la faculté de faire ses propres choix et de ressentir une emprise sur sa vie.
Quelles relations caractérisent l’insertion sociale et relationnelle ?
Des relations de qualité avec la famille, les amis ou les collègues.
Quels sentiments caractérisent l’insertion sociale et relationnelle ?
Le sentiment de groupe et l’écoute mutuelle.
Que provoquent les troubles anxieux ?
Une peur ou une inquiétude importante et difficile à contrôler.
Quels signes peuvent accompagner les troubles dépressifs ?
Une tristesse durable, une grande fatigue, une perte d’intérêt ou des difficultés de concentration.
Comment se caractérise le trouble bipolaire ?
Par des périodes de dépression et des périodes d’humeur et d’énergie anormalement élevées ou instables.
Quelles conséquences les troubles psychiques peuvent-ils avoir au quotidien ?
De la fatigue, de la tristesse, de l’anxiété, de l’isolement, une perte de confiance, des problèmes de sommeil ou des difficultés de concentration et à réaliser certaines tâches.
Quels domaines de vie les troubles psychiques peuvent-ils affecter ?
Les relations, les études, le travail et la vie quotidienne.
Quels liens sociaux favorisent le bien-être, notamment à l’adolescence ?
Être accepté, trouver sa place dans un groupe et avoir confiance en soi.
Quel effet l’isolement peut-il avoir sur les difficultés liées au mal-être ?
Il peut les renforcer et les rendre plus importantes.
Que permet de faire le fait de parler de ses difficultés à d’autres personnes ?
Ne pas rester seul face au mal-être.
Quels sentiments caractérisent l’intégration dans la société ?
L’appartenance, l’utilité et la sécurité.
Que comprend l’accès aux besoins essentiels ?
Un chez-soi, la possibilité de vivre correctement et un accès facile aux soins et à l’éducation.
Que comprend la participation à la vie de la société ?
L’engagement communautaire, comme participer à des activités locales ou aider les autres.
À quoi correspond la cohésion sociale ?
À un environnement de respect, d’entraide et de sécurité.
Qu’est-ce qui reste important malgré l’usage des réseaux sociaux ?
Les rencontres en face-à-face et les liens humains de qualité.
Que désignent les palpitations ?
Une sensation de cœur qui bat plus vite ou plus fort.
Quelles capacités la fatigue ou le stress peuvent-ils rendre difficiles ?
La concentration, le travail et le plaisir des activités quotidiennes.
Quels effets la fatigue ou le stress peuvent-ils avoir sur les activités quotidiennes ?
Ils peuvent empêcher d’en éprouver du plaisir.
À qui demander de l’aide si le mal-être et ses symptômes durent longtemps ?
À un professionnel de santé, par exemple un psychologue.
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1. Quel effet une bonne hygiène de vie peut-elle avoir sur la santé et la qualité de vie ?
2. Quelle combinaison est présentée comme importante pour être en bonne santé ?
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