QCM : Bien-être et mal-être (22 questions)

Questions et réponses du QCM

1. Quel effet une bonne hygiène de vie peut-elle avoir sur la santé et la qualité de vie ?

Elle améliore surtout les relations sociales, sans effet sur la santé.
Elle agit principalement sur la santé physique, sans lien avec la qualité de vie.
Elle réduit le besoin de repos, mais influence peu la qualité de vie.
Elle contribue à une meilleure qualité de vie et à une bonne santé.

Elle contribue à une meilleure qualité de vie et à une bonne santé.

Explication

Une bonne hygiène de vie favorise à la fois une meilleure qualité de vie et une bonne santé. L’idée qu’elle n’influence que les relations sociales ne correspond pas à ces deux effets.

2. Quelle combinaison est présentée comme importante pour être en bonne santé ?

Un sommeil régulier et une activité intellectuelle.
Une activité physique et un environnement esthétique.
Une alimentation adaptée et une activité physique.
Une alimentation variée et des relations sociales fréquentes.

Une alimentation adaptée et une activité physique.

Explication

Une alimentation adaptée associée à une activité physique est importante pour être en bonne santé. Le sommeil est également bénéfique, mais il ne remplace pas la combinaison ciblée ici.

3. Laquelle de ces listes rassemble des dimensions du bien-être distinguées dans le cours ?

Mental, émotionnel, médical, relationnel et résidentiel.
Physique, médical, familial, professionnel et économique.
Financier, sportif, scolaire, religieux et professionnel.
Physique, mental, spirituel, financier et intellectuel.

Physique, mental, spirituel, financier et intellectuel.

Explication

Les dimensions distinguées comprennent notamment les aspects physique, mental, spirituel, financier et intellectuel. Les autres listes remplacent certaines dimensions par des catégories qui ne font pas partie de l’énumération donnée.

4. Une personne dispose de revenus élevés, mais se sent insatisfaite de sa situation financière : quel aspect est déterminant pour son bien-être financier ?

La satisfaction qu’elle éprouve à l’égard de sa situation financière.
La possibilité d’augmenter son épargne, même si elle se sent satisfaite.
La quantité d’argent dont elle dispose par rapport à celle de ses proches.
La stabilité de son emploi, indépendamment de son ressenti financier.

La satisfaction qu’elle éprouve à l’égard de sa situation financière.

Explication

Le bien-être financier correspond à la satisfaction éprouvée à l’égard de sa propre situation financière, et ne se réduit pas à la quantité d’argent. Le revenu comparé à celui des proches ne définit donc pas à lui seul ce bien-être.

5. Comment définir le mal-être ?

Une réaction passagère de fatigue liée à un effort physique inhabituel.
Une difficulté relationnelle qui se manifeste principalement par un manque d’appartenance.
Un état émotionnel et psychologique marqué par le malaise, l’inconfort, la détresse ou la souffrance.
Un trouble physique défini par une douleur persistante et une limitation des mouvements.

Un état émotionnel et psychologique marqué par le malaise, l’inconfort, la détresse ou la souffrance.

Explication

Le mal-être désigne un état émotionnel et psychologique pouvant se caractériser par du malaise, de l’inconfort, de la détresse ou de la souffrance. Une douleur persistante peut relever d’un mal-être physique, mais elle ne suffit pas à définir l’ensemble du concept.

6. Une personne rencontre des conflits et des difficultés professionnelles, puis éprouve un mal-être : quelle interprétation correspond aux causes possibles de cet état ?

Les conflits et les difficultés professionnelles peuvent contribuer au mal-être.
Les problèmes professionnels peuvent causer de la fatigue, mais pas de mal-être.
Ces difficultés provoquent un mal-être seulement lorsqu’elles entraînent une maladie.
Les conflits influencent les émotions, tandis que les difficultés professionnelles concernent la santé physique.

Les conflits et les difficultés professionnelles peuvent contribuer au mal-être.

Explication

Les conflits et les difficultés professionnelles font partie des facteurs susceptibles de causer un mal-être. L’apparition d’une maladie n’est pas nécessaire pour que ces difficultés y contribuent.

7. Une personne atteinte d’une maladie chronique se sent bien dans son corps et conserve un bon état général. Quelle conclusion correspond à la notion de bien-être physique ?

Son bien-être physique signifie que sa maladie n’est plus présente.
Elle peut éprouver un bien-être physique malgré sa maladie.
Elle ne peut éprouver un bien-être physique qu’après sa guérison.
Son bien-être physique dépend uniquement de l’absence de symptômes.

Elle peut éprouver un bien-être physique malgré sa maladie.

Explication

Le bien-être physique renvoie à un état général de bonne santé corporelle qui ne se résume pas à l’absence de maladie. L’absence de symptômes ne constitue pas à elle seule le critère déterminant.

8. Quelle définition de la santé l’Organisation mondiale de la Santé propose-t-elle ?

Un état de bien-être physique, mental et social qui dépasse l’absence de maladie.
Un état d’équilibre social et émotionnel qui exclut les problèmes corporels.
Un état de bonne santé corporelle associé à une vie sociale active.
Un état de bien-être physique et mental défini par l’absence de maladie.

Un état de bien-être physique, mental et social qui dépasse l’absence de maladie.

Explication

La définition de l’OMS associe le bien-être physique, mental et social et ne le réduit pas à l’absence de maladie. Une définition limitée au physique et au mental omet la dimension sociale.

9. Une personne est en excellente forme physique, mais néglige son équilibre émotionnel et sa santé mentale. Que peut-on en conclure ?

Sa bonne condition physique garantit sa santé globale malgré ces difficultés.
Son bien-être physique ne suffit pas à garantir une bonne santé globale.
Sa santé globale dépend de son état physique plutôt que de son état mental.
Son équilibre émotionnel n’a pas de lien avec sa santé générale.

Son bien-être physique ne suffit pas à garantir une bonne santé globale.

Explication

Le bien-être physique ne suffit pas à lui seul : la santé globale implique aussi de prendre soin du bien-être mental et de l’équilibre émotionnel. Une bonne condition physique ne garantit donc pas, à elle seule, une bonne santé globale.

10. Quelle description correspond au bien-être psychologique tel que le définit l’OMS ?

Un état d’épanouissement personnel qui ne dépend pas de la gestion du stress.
Un état d’équilibre où l’on se sent bien, gère le stress, s’épanouit et contribue à sa communauté.
Un état sans maladie mentale, même si l’on ne se sent pas bien ou ne s’épanouit pas.
Un état où l’on évite le stress en se tenant à l’écart de sa communauté.

Un état d’équilibre où l’on se sent bien, gère le stress, s’épanouit et contribue à sa communauté.

Explication

Le bien-être psychologique englobe l’équilibre, la gestion du stress, l’épanouissement et la contribution à la communauté. L’absence de maladie mentale ne suffit pas à le définir si ces dimensions sont absentes.

11. Face à une difficulté imprévue dans la vie quotidienne, quels indicateurs reflètent le mieux le bien-être mental ?

Un équilibre émotionnel et une capacité à résister aux difficultés et aux imprévus.
Une humeur positive constante et l’absence de toute difficulté quotidienne.
Une réussite dans ses projets et une confiance fondée sur des résultats garantis.
Une prise de distance émotionnelle et l’évitement des situations imprévues.

Un équilibre émotionnel et une capacité à résister aux difficultés et aux imprévus.

Explication

L’équilibre émotionnel et la résistance aux difficultés et aux imprévus font partie des indicateurs du bien-être mental. Une humeur positive constante n’est pas requise et ne correspond pas à ces indicateurs.

12. Quelle situation illustre plusieurs manifestations du bien-être mental dans la vie quotidienne ?

Une personne mène des projets, mais se dévalorise et doute de pouvoir réussir quoi que ce soit.
Une personne se voit de façon réaliste, croit pouvoir agir et trouve de l’intérêt et du plaisir à ses activités.
Une personne se juge favorablement, mais renonce à agir et ne trouve plus d’intérêt à ses activités.
Une personne prend plaisir à quelques activités, mais ne nourrit ni envies ni projets.

Une personne se voit de façon réaliste, croit pouvoir agir et trouve de l’intérêt et du plaisir à ses activités.

Explication

Le bien-être mental peut se manifester par une image de soi positive et réaliste, la confiance dans sa capacité d’agir, l’intérêt, les projets et le plaisir. La dévalorisation et l’absence de confiance décrivent au contraire une image de soi défavorable.

13. Une personne ressent de la tristesse, de la fatigue et une perte de motivation depuis peu. Quel élément rendrait ce mal-être particulièrement préoccupant ?

Le fait qu’il survienne après un changement dans ses activités habituelles.
Le fait qu’il dure longtemps ou qu’il prenne une importance marquée.
Le fait qu’il s’accompagne ponctuellement d’inquiétude et de stress.
Le fait que plusieurs émotions désagréables apparaissent le même jour.

Le fait qu’il dure longtemps ou qu’il prenne une importance marquée.

Explication

Le mal-être psychologique devient préoccupant lorsqu’il persiste longtemps ou prend de l’importance. La présence ponctuelle de plusieurs émotions difficiles ne suffit pas, à elle seule, à établir ce caractère préoccupant.

14. Quel ensemble regroupe des catégories de troubles psychiques ?

Les troubles anxieux, dépressifs, bipolaires, de l’attention, psychotiques, alimentaires et de la personnalité.
Les troubles anxieux, dépressifs, bipolaires, obsessionnels compulsifs, psychotiques, alimentaires et de la personnalité.
Les troubles anxieux, dépressifs, du sommeil, obsessionnels compulsifs, psychotiques, alimentaires et de la personnalité.
Les troubles anxieux, dépressifs, bipolaires, obsessionnels compulsifs, neurologiques, alimentaires et de la personnalité.

Les troubles anxieux, dépressifs, bipolaires, obsessionnels compulsifs, psychotiques, alimentaires et de la personnalité.

Explication

Les catégories citées comprennent les troubles anxieux, dépressifs, bipolaires, obsessionnels compulsifs, psychotiques, des conduites alimentaires et de la personnalité. Les troubles du sommeil ne remplacent pas les troubles bipolaires dans cette liste.

15. Une personne rencontre des difficultés professionnelles, dort peu et subit du stress. Comment ces facteurs peuvent-ils contribuer à des troubles psychiques ?

Ils peuvent se combiner avec d’autres facteurs pour contribuer à leur apparition.
Ils influencent le bien-être quotidien, mais ne font pas partie des causes possibles.
Ils peuvent agir séparément, mais ne se combinent pas dans leurs effets.
Ils provoquent nécessairement un trouble psychique même sans autre facteur.

Ils peuvent se combiner avec d’autres facteurs pour contribuer à leur apparition.

Explication

Les causes des troubles psychiques peuvent se combiner, et le stress, les difficultés professionnelles ainsi que le manque de sommeil font partie des facteurs possibles. Ces facteurs n’entraînent pas nécessairement un trouble psychique chez chaque personne.

16. Quel enchaînement peut relier le mal-être aux difficultés dans les relations sociales ?

L’isolement et l’évitement social peuvent s’accompagner de moins d’échanges, tandis que le rejet ou les conflits accentuent la solitude.
Les moqueries favorisent généralement les échanges avec la famille et diminuent le sentiment de solitude.
Une communication plus fréquente avec les proches peut entraîner le rejet et accroître l’évitement des situations sociales.
Le mal-être améliore les relations avec les amis, mais réduit le sentiment d’appartenance à la communauté.

L’isolement et l’évitement social peuvent s’accompagner de moins d’échanges, tandis que le rejet ou les conflits accentuent la solitude.

Explication

Le mal-être peut conduire à s’isoler, à moins communiquer et à éviter les situations sociales, tandis que le rejet ou les conflits peuvent renforcer la solitude. Une communication accrue avec les proches n’est pas le mécanisme décrit ici.

17. Une adolescente en mal-être abandonne un loisir qu’elle aimait et peine à se concentrer; quel autre changement peut également survenir ?

Une amélioration de la motivation et de la concentration, accompagnée d’un intérêt accru pour les activités appréciées.
Un renforcement des relations sociales, sans changement possible de l’humeur ni des comportements personnels.
Une hausse du stress, de la tristesse ou de l’anxiété, voire des comportements à risque ou une négligence des soins de soi.
Une diminution de l’anxiété, accompagnée d’une attention plus soutenue aux soins de soi et aux activités quotidiennes.

Une hausse du stress, de la tristesse ou de l’anxiété, voire des comportements à risque ou une négligence des soins de soi.

Explication

Le mal-être peut diminuer la motivation et la concentration, faire délaisser des activités appréciées et accroître des émotions difficiles ou des conduites à risque. Une amélioration de la motivation ne correspond pas à ces effets possibles.

18. Quels éléments caractérisent ensemble les signes sociaux du bien-être ?

La qualité des relations humaines, le sentiment d’appartenir à une communauté et l’accès équitable aux ressources fondamentales.
La fréquence des activités de loisir, le niveau de réussite scolaire et l’accès à des équipements sportifs.
La confiance en soi, l’absence de désaccords avec autrui et l’accès aux moyens de communication numériques.
La taille du réseau amical, la participation à des événements publics et la disponibilité de services de divertissement.

La qualité des relations humaines, le sentiment d’appartenir à une communauté et l’accès équitable aux ressources fondamentales.

Explication

Les signes sociaux du bien-être portent sur la qualité des relations, l’appartenance à une communauté et l’accès équitable aux ressources fondamentales. La réussite scolaire et les loisirs ne remplacent pas ces trois dimensions.

19. Quel rôle les relations avec les amis ou la famille peuvent-elles jouer dans le bien-être social ?

Elles renforcent le sentiment de sécurité en remplaçant le besoin d’appartenir à une communauté plus large.
Elles facilitent la résolution des besoins matériels, mais laissent peu de place à l’expression des ressentis.
Elles permettent d’être entouré et écouté, d’exprimer ses besoins et de développer le respect, la confiance et une bonne communication.
Elles garantissent l’accès aux soins et à l’éducation, tout en procurant un logement où l’on se sent chez soi.

Elles permettent d’être entouré et écouté, d’exprimer ses besoins et de développer le respect, la confiance et une bonne communication.

Explication

Les relations avec les proches peuvent apporter écoute et soutien, permettre d’exprimer ses ressentis et besoins, et favoriser respect, confiance et communication. L’accès aux soins et à l’éducation relève plutôt des besoins essentiels.

20. Une personne en mal-être se plaint de troubles du sommeil et de maux de ventre; quels autres effets corporels peuvent aussi apparaître ?

Une baisse de la concentration, une perte d’intérêt pour les loisirs et une moindre motivation à travailler.
Une amélioration du sommeil, une réduction des douleurs musculaires et une disparition des sensations de fatigue.
Une augmentation de l’appétit, une amélioration de la digestion et une diminution des battements du cœur.
De la fatigue, des maux de tête, des douleurs musculaires, des nausées, des troubles digestifs ou des palpitations.

De la fatigue, des maux de tête, des douleurs musculaires, des nausées, des troubles digestifs ou des palpitations.

Explication

Le mal-être peut s’accompagner de fatigue, de divers types de douleurs, de nausées, de problèmes digestifs et de palpitations. La baisse de concentration et la perte d’intérêt sont des effets possibles, mais ne sont pas les symptômes corporels visés ici.

21. Comment un stress qui dure peut-il affecter le corps ?

Le stress met le corps en alerte, mais sa prolongation améliore généralement le sommeil et la résistance physique.
Le cerveau et le corps étant liés, le stress met le corps en alerte et, s’il persiste, peut accroître la fatigue et les problèmes physiques.
Le stress met le corps au repos et, s’il persiste, réduit progressivement la fatigue et les problèmes physiques.
Le stress agit sur le corps sans lien avec le cerveau et, s’il persiste, affecte surtout les relations sociales.

Le cerveau et le corps étant liés, le stress met le corps en alerte et, s’il persiste, peut accroître la fatigue et les problèmes physiques.

Explication

Le lien entre cerveau et corps explique que le stress déclenche un état d’alerte; lorsqu’il se prolonge, il peut contribuer à davantage de fatigue et de problèmes physiques. L’idée qu’un stress durable améliore le sommeil et la résistance ne correspond pas à ce mécanisme.

22. Quelle combinaison de gestes est recommandée pour aider une personne à se sentir mieux ?

Dormir moins, privilégier une alimentation déséquilibrée, réduire l’activité physique et garder ses problèmes pour soi.
Bien dormir, éviter l’activité physique, supprimer certains repas et attendre que les difficultés disparaissent.
Bien dormir, manger de façon équilibrée, pratiquer une activité physique et parler de ses problèmes à une personne de confiance.
Manger de façon équilibrée, remplacer le sommeil par du repos éveillé et demander conseil à des personnes inconnues.

Bien dormir, manger de façon équilibrée, pratiquer une activité physique et parler de ses problèmes à une personne de confiance.

Explication

Les gestes recommandés associent sommeil, alimentation équilibrée, activité physique et échange avec une personne de confiance. Se taire et réduire l’activité physique ne reprennent pas ces conseils.

Révisez avec les flashcards

Mémorisez les réponses avec 67 flashcards sur Bien-être et mal-être.

À quoi contribue une bonne hygiène de vie ?

À une meilleure qualité de vie.

Quel effet une bonne hygiène de vie a-t-elle sur la santé ?

Elle favorise une bonne santé.

Quels éléments sont importants pour être en bonne santé ?

Une alimentation adaptée et une activité physique.

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Consultez la fiche de révision complète sur Bien-être et mal-être.

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