Roue des émotions

Extrait de la fiche de révision

Plan du Cours

  1. Reconnaître ses émotions
  2. Communiquer ce que l’on ressent
  3. Gérer ses émotions positivement

1. Reconnaître ses émotions

Notions clés & Définitions

  • Calme : Fait de se sentir bien et tranquille.
  • Joie : Fait d’être heureux et plein d’énergie.
  • Tristesse : Apparaît lorsque l’on est triste ou que quelque chose nous manque.
  • Peur : Fait d’avoir peur et de se sentir inquiet.
  • Colère : Apparaît lorsque quelque chose nous met en colère et nous fait nous sentir mal.

Points essentiels

  • La roue des émotions présente huit émotions:
    • le calme
    • la joie
    • la fierté
    • la surprise
    • le dégoût
    • la tristesse
    • la peur
    • la colère

2. Communiquer ce que l’on ressent

Points essentiels

📌 Toutes les émotions sont importantes, car chacune a sa place et aide à mieux se connaître.

  • 🔄 Pour communiquer son émotion:
    1. dire ce que l’on ressent
    2. utiliser des mots simples
    3. montrer une image
    4. demander de l’aide si nécessaire

Astuce mémo

Dire, montrer, demander

3. Gérer ses émotions positivement

★ À maîtriser

  • 🔄 Pour gérer son émotion:
    1. respirer profondément
    2. faire une pause dans un endroit calme
    3. bouger son corps
    4. demander un câlin ou du réconfort
    5. penser à une solution
    6. demander de l’aide

Compléments

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Aperçu du QCM

1. Combien d’émotions la roue des émotions présente-t-elle ?

2. Quelle situation correspond le mieux au calme ?

3. Un enfant reçoit une bonne nouvelle et se sent heureux avec beaucoup d’énergie : quelle émotion reconnaît-il ?

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Aperçu des flashcards

Quelles émotions présente la roue des émotions ?

La roue présente huit émotions : calme, joie, fierté, surprise, dégoût, tristesse, peur, colère.

Qu'est-ce que le calme ?

Le calme est le fait de se sentir bien et tranquille.

Qu'est-ce que la joie ?

La joie est le fait d’être heureux et plein d’énergie.

Quand apparaît la tristesse ?

La tristesse apparaît quand on est triste ou que quelque chose manque.

Qu'est-ce que la peur ?

La peur est le fait d’avoir peur et de se sentir inquiet.

Quand apparaît la colère ?

La colère apparaît quand quelque chose nous met en colère et nous fait mal.

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Questions fréquentes

Que contient la fiche de révision sur Roue des émotions ?

La fiche de révision couvre les notions essentielles de Roue des émotions. Elle est structurée par thématiques pour faciliter l'apprentissage et la mémorisation, avec des définitions clés, des explications et des synthèses.

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Combien de questions contient le QCM sur Roue des émotions ?

Le QCM contient 7 questions à choix multiples avec corrections détaillées et explications pour chaque réponse. Idéal pour tester tes connaissances et identifier tes lacunes.

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Comment réviser Roue des émotions avec les flashcards ?

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