Quels mouvements assurent les muscles du cou, de l’épaule et du membre supérieur ?
Ils assurent la flexion, l’extension, les rotations, l’abduction, l’adduction et la stabilisation scapulaire.
Quels mouvements les muscles du bras et de l’avant-bras permettent-ils ?
Ils permettent les mouvements du coude, la pronation, la supination et ceux du poignet.
Quels rôles jouent les muscles du thorax et du tronc ?
Ils contribuent aux mouvements du tronc, à la respiration et à la stabilisation lombopelvienne.
Quels mouvements les muscles de la hanche et du bassin produisent-ils ?
Ils produisent l’extension, la flexion, l’abduction, l’adduction et les rotations de la hanche.
Quelle action principale assurent les muscles de la cuisse sur le genou ?
Ils assurent l'extension du genou.
Quelle autre action assurent les muscles de la cuisse sur le genou ?
Ils assurent la flexion du genou.
Quelle action assurent les muscles de la cuisse sur la hanche ?
Ils assurent l'extension de la hanche.
Quelle action assurent les muscles de la jambe et de la cheville sur le pied vers le bas ?
Ils permettent la flexion plantaire.
Quelle action assurent les muscles de la jambe et de la cheville sur le pied vers le haut ?
Ils permettent la dorsiflexion.
Quelles actions permettent les muscles de la jambe et de la cheville sur les orteils ?
Ils permettent la flexion et l'extension des orteils.
Que divise le plan sagittal dans le corps humain ?
Le plan sagittal divise le corps en parties droite et gauche.
Quelles actions le plan sagittal permet-il notamment ?
Le plan sagittal permet notamment la flexion et l’extension.
Que divise le plan frontal dans le corps humain ?
Le plan frontal divise le corps en parties avant et arrière.
Quelles actions le plan frontal permet-il notamment ?
Le plan frontal permet notamment l’abduction et l’adduction.
Que divise le plan transverse dans le corps humain ?
Le plan transverse divise le corps en parties supérieure et inférieure.
Quelle action le plan transverse permet-il notamment ?
Le plan transverse permet notamment la rotation.
Quelle contraction musculaire raccourcit le muscle selon Kenney et al., 2013 ?
La contraction concentrique raccourcit le muscle.
Quelle contraction musculaire maintient la longueur du muscle inchangée selon Kenney et al., 2013 ?
La contraction isométrique maintient la longueur du muscle inchangée.
Que doit déterminer l’évaluation de la condition physique ?
Le niveau de santé, les capacités physiques, les limitations fonctionnelles et les facteurs de risque.
Quels paramètres utilise l’évaluation cardiovasculaire selon ACSM 2018 ?
La fréquence cardiaque, la pression artérielle, la VO₂max, le test de marche de 6 minutes et le test navette.
Quelle méthode mesure la force musculaire dans l’évaluation musculaire ?
Le 1RM, la dynamométrie et le handgrip.
Quels tests mesurent l’endurance musculaire dans l’évaluation musculaire ?
Les push-ups, les sit-ups et les squats répétés.
Quels tests peuvent être utilisés pour évaluer la mobilité ?
Le Sit and Reach, l’Overhead Squat Assessment et le FMS.
Pourquoi évaluer la mobilité est-elle importante ?
Parce que les restrictions articulaires influencent la qualité du mouvement et augmentent le risque de blessure.
Quel organisme a publié en 2018 les recommandations pour l’évaluation cardiovasculaire ?
L’ACSM (American College of Sports Medicine).
Qu'est-ce que le principe FITT dans la prescription d'exercice ?
Il structure la prescription selon fréquence, intensité, temps et type.
Quel est l'objectif principal de l'activité physique chez les personnes âgées ?
Prévenir les chutes et maintenir l'autonomie.
Quels éléments sont ciblés pour maintenir l'autonomie chez les personnes âgées ?
L'équilibre, le renforcement du bas du corps et la marche.
Comment la biomécanique aide-t-elle les personnes avec diabète, hypertension ou maladie coronarienne ?
Elle réduit les contraintes excessives tout en maintenant les bénéfices physiologiques.
Quels auteurs ont montré l'importance de la biomécanique dans les maladies chroniques en 2016 ?
Moore, Durstine & Painter, 2016.
Quelles exigences la démonstration d’un exercice impose-t-elle ?
Maîtriser la position de départ, l’alignement articulaire, la posture neutre, le trajet du mouvement, le plan anatomique, le contrôle moteur, la respiration et les corrections techniques.
Quand faut-il expirer pendant un exercice ?
Il faut expirer durant l’effort.
Comment doit-on inspirer pendant un exercice ?
Il faut inspirer durant le retour.
Quels alignements sont respectés lors d’un squat correctement exécuté ?
Les genoux restent alignés avec les pieds.
Quelle posture la colonne doit-elle garder lors d’un squat ?
La colonne doit demeurer neutre.
Quels muscles sont principalement sollicités par le squat ?
Les quadriceps, le grand fessier, les ischiojambiers et les érecteurs du rachis.
Quel type de contraction musculaire se produit à la descente du squat ?
La descente est excentrique.
Quels muscles sollicite le développé couché ?
Le grand pectoral, le deltoïde antérieur et le triceps brachial.
Teste tes connaissances avec un QCM de 19 questions sur Anatomie et biomécanique appliquée.
1. Quel ensemble de mouvements les principaux muscles du cou, de l’épaule et du membre supérieur permet-il de réaliser ou de contrôler ?
2. Lorsqu’une personne tend activement le coude, quel muscle est principalement responsable de ce mouvement ?
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