Fiche de révision : Anatomie fonctionnelle du mouvement

📋 Plan du Cours

1. Approches et sous-disciplines anatomiques
2. Organisation et fonctions du squelette
3. Articulations et structures stabilisatrices
4. Repères anatomiques et mouvements
5. Axes, degrés de liberté et gestes
6. Analyse temporelle du geste sportif
7. Rôles et contractions musculaires
8. Architecture musculaire et leviers

📖 1. Approches et sous-disciplines anatomiques

★ À maîtriser

📌 L’anatomie descriptive nomme les structures, tandis que l’anatomie fonctionnelle montre comment elles sont utilisées dans le mouvement.

Compléments

• Les trois sous-disciplines sont:
  • l’ostéologie
  • l’arthrologie
  • la myologie

💡 Astuce mémo

Descriptive = nommer ; fonctionnelle = expliquer l’usage.

📖 2. Organisation et fonctions du squelette

🔑 Notions clés & Définitions

• Périoste : Enveloppe qui entoure le squelette comme un manchon et produit des cellules osseuses.

📝 Points essentiels

• Le squelette humain comprend environ 206 os répartis entre le squelette axial et le squelette appendiculaire.

📌 Le squelette axial comprend le crâne, la colonne vertébrale et la cage thoracique, tandis que le squelette appendiculaire comprend les ceintures et les membres.

• Les principales formes osseuses et leurs rôles sont:

  • os longs : fémur, humérus et tibia, leviers du mouvement
  • os courts : carpe et tarse, transmission et amortissement
  • os plats : scapula, sternum et côtes, protection et insertion
  • os irréguliers : forme complexe et fonction spécialisée

• Le squelette soutient le corps, permet le mouvement, constitue une réserve de calcium et de phosphore, et assure l’hématopoïèse grâce à la moelle osseuse rouge qui produit les globules rouges, les globules blancs et les plaquettes.

💡 Astuce mémo

A-F : Axial fixe le centre, Appendiculaire favorise le mouvement.

📖 3. Articulations et structures stabilisatrices

🔑 Notions clés & Définitions

• Ligament : Bande de tissu conjonctif fibreux, dense et peu élastique, constituée de fibres de collagène, qui stabilise passivement l’articulation et limite mécaniquement ses mouvements excessifs.

★ À maîtriser

📌 Une synarthrose est une articulation immobile ou quasi immobile unie par un tissu fibreux ou cartilagineux, une amphiarthrose possède une mobilité réduite et élastique grâce à un disque fibrocartilagineux, et une diarthrose est une articulation mobile ou synoviale.

• Les structures articulaires assurent les fonctions suivantes: la capsule articulaire enveloppe et maintient l’articulation, la membrane synoviale tapisse la capsule, le liquide synovial lubrifie et nourrit le cartilage, le cartilage articulaire recouvre les extrémités osseuses et absorbe des contraintes

Compléments

• Le ligament croisé antérieur se situe au genou et le ligament latéral externe se situe à la cheville.

📌 Une capsule articulaire distendue augmente le risque d’instabilité articulaire.

💡 Astuce mémo

Synarthrose → amphiarthrose → diarthrose : mobilité croissante.

📖 4. Repères anatomiques et mouvements

🔑 Notions clés & Définitions

• Position anatomique de référence : Position qui constitue le point de départ de toute description du mouvement.

★ À maîtriser

• Le plan sagittal sépare le corps en parties droite et gauche et contient les mouvements de flexion et d’extension ; le plan frontal sépare les parties antérieure et postérieure et contient l’abduction et l’adduction ; le plan transversal sépare les parties supérieure et inférieure et contient les rotations interne et externe.

• La flexion diminue l’angle articulaire, tandis que l’extension l’augmente.

• L’abduction éloigne un segment de l’axe médian, tandis que l’adduction l’en rapproche.

Compléments

📌 Les termes homolatéral et controlatéral opposent le même côté au côté opposé, tandis que les termes superficiel et profond opposent la proximité à la peau à l’éloignement de la peau.

• La circumduction est un enchaînement circulaire et continu de flexion, d’abduction, d’adduction et d’extension qui dessine un cône dans l’espace.

💡 Astuce mémo

SFT : Sagittal-Flexion, Frontal-Abduction, Transversal-Rotation.

📖 5. Axes, degrés de liberté et gestes

🔑 Notions clés & Définitions

• Degré de liberté : Nombre d’axes autour desquels une articulation peut bouger indépendamment.

★ À maîtriser

• Les trois axes associent:
  • axe transversal : flexion-extension
  • axe antéro-postérieur : abduction-adduction
  • axe longitudinal : rotations interne et externe

📌 Une articulation uniaxiale bouge dans un seul plan, une articulation biaxiale dans deux plans et une articulation triaxiale dans trois plans ; le coude est un exemple uniaxial, le poignet un exemple biaxial, et l’épaule ainsi que la hanche des exemples triaxiaux.

Compléments

📌 Plus une articulation possède de degrés de liberté, plus elle est mobile.

• Un service de tennis combine notamment l’extension, l’abduction et la rotation externe de l’épaule dans plusieurs plans.

💡 Astuce mémo

Plus de degrés de liberté → plus de mobilité.

📖 6. Analyse temporelle du geste sportif

★ À maîtriser

• 🔄 Pour décrire un geste sportif, il faut: identifier les plans du mouvement, nommer précisément les mouvements de chaque articulation, situer les mouvements dans les phases temporelles du geste

• 🔄 Les phases du geste sont:

  1. phase préparatoire : armement
  2. phase principale : impulsion ou action
  3. retour au calme : décélération ou fin d’action

Compléments

• La terminologie anatomique internationale fixe des termes latins de référence utilisés dans le monde entier pour communiquer au-delà des frontières linguistiques, notamment entre professionnels du sport et de la santé.

💡 Astuce mémo

Préparer → agir → décélérer.

📖 7. Rôles et contractions musculaires

★ À maîtriser

📌 Le muscle agoniste est le moteur principal du mouvement, le muscle antagoniste réalise le mouvement inverse, le synergiste assiste l’agoniste et le fixateur stabilise le mouvement.

📌 La contraction concentrique raccourcit le muscle, la contraction excentrique allonge le muscle activé en freinant le mouvement, et la contraction isométrique maintient une longueur constante sans mouvement visible.

Compléments

• Un même muscle peut passer d’un mode de contraction à un autre au cours d’un seul geste sportif, et le travail excentrique génère la plus forte tension mécanique par fibre.

💡 Astuce mémo

Concentrique raccourcit, excentrique freine en s’allongeant, isométrique stabilise sans mouvement.

📖 8. Architecture musculaire et leviers

🔑 Notions clés & Définitions

• Levier musculaire : Système dont l’articulation est le point d’appui, le muscle la force motrice et le poids du segment ou d’une charge la résistance.

★ À maîtriser

📌 Les muscles à fibres parallèles ou fusiformes privilégient l’amplitude et la vitesse de raccourcissement, tandis que les muscles pennés, dont les fibres s’insèrent obliquement sur un tendon central, logent davantage de fibres et privilégient la force.

📌 À volume égal, un muscle penné développe davantage de force qu’un muscle fusiforme, mais avec une amplitude et une vitesse de raccourcissement plus faibles.

• Le levier de troisième genre est le plus fréquent et place la force entre le point de résistance et le point d’appui, comme lors de la flexion du coude par le biceps brachial.

Compléments

• Le biceps brachial est un exemple de muscle à fibres parallèles, tandis que le soléaire et le vaste latéral du quadriceps sont des exemples de muscles pennés.

📌 Le levier de troisième genre privilégie la vitesse et l’amplitude du mouvement au détriment de la force pure.

💡 Astuce mémo

Fusiforme : amplitude et vitesse ; penné : force et endurance posturale.

📊 Tableaux de synthèse

Mouvements et repères

Contractions musculaires