Fiche de révision : Bases de l’anatomie du mouvement

📋 Plan du Cours

1. Approches fondamentales de l’anatomie
2. Position anatomique de référence
3. Plans anatomiques du corps
4. Axes associés aux mouvements
5. Orientation et repères anatomiques
6. Mouvements fondamentaux

📖 1. Approches fondamentales de l’anatomie

🔑 Notions clés & Définitions

• Anatomie : Science qui étudie toutes les structures composant le corps humain, notamment les muscles, les articulations, les tendons et les ligaments.

📝 Points essentiels

📌 L’anatomie descriptive décrit la forme, l’emplacement et l’organisation des structures du corps, tandis que l’anatomie fonctionnelle étudie la manière dont ces structures coopèrent pour produire un geste.

💡 Astuce mémo

Descriptive = décrire les structures ; fonctionnelle = comprendre leur coopération.

📖 2. Position anatomique de référence

🔑 Notions clés & Définitions

• Position anatomique de référence : Posture debout, face à l’observateur, avec les bras le long du corps, les paumes tournées vers l’avant, les jambes tendues, la tête dans l’axe et le regard droit devant.

💡 Astuce mémo

Une personne debout, face à l’observateur, paumes vers l’avant et regard droit devant.

📖 3. Plans anatomiques du corps

🔑 Notions clés & Définitions

• Plans anatomiques : Trois découpes imaginaires du corps, perpendiculaires entre elles et se croisant au niveau du centre de gravité, qui servent à situer les structures et à décrire les mouvements.

★ À maîtriser

• Le plan sagittal divise le corps en une moitié gauche et une moitié droite et correspond principalement aux mouvements d’avant en arrière.

• Le plan frontal divise le corps en une partie avant et une partie arrière et correspond principalement aux mouvements latéraux.

• Le plan transversal divise le corps en une partie haute et une partie basse et correspond principalement aux mouvements de rotation.

Compléments

📌 Un mouvement humain réel peut combiner plusieurs plans, car un geste comme la course ne se limite généralement pas à une seule direction et peut inclure une rotation du tronc.

• Un squat, une course ou des abdominaux mobilisent principalement le plan sagittal, tandis qu’un jumping jack et les pas chassés mobilisent principalement le plan frontal.

💡 Astuce mémo

Sagittal = avant-arrière, frontal = côtés, transversal = rotations.

📖 4. Axes associés aux mouvements

🔑 Notions clés & Définitions

• Axes anatomiques : Lignes autour desquelles s’effectuent les mouvements et chaque plan est associé à un axe particulier.

★ À maîtriser

• Dans le plan sagittal, les mouvements s’effectuent autour de l’axe transversal, orienté de gauche à droite, notamment lors de la flexion et de l’extension.

• Dans le plan frontal, les mouvements s’effectuent autour de l’axe antéropostérieur, orienté de l’avant vers l’arrière, notamment lors des élévations latérales.

• Dans le plan transversal, les mouvements s’effectuent autour de l’axe longitudinal, orienté de haut en bas, notamment lors des rotations.

Compléments

📌 Les gestes sportifs et quotidiens comme un tir au basket, un smash au tennis ou la marche combinent souvent plusieurs mouvements dans plusieurs plans et autour de plusieurs axes.

💡 Astuce mémo

Sagittal–transversal, frontal–antéropostérieur, transversal–longitudinal.

📖 5. Orientation et repères anatomiques

★ À maîtriser

• Une structure supérieure est située vers le haut, une structure inférieure vers le bas, une structure antérieure vers l’avant et une structure postérieure vers l’arrière du corps.

• Une structure proximale est proche de l’origine d’un membre, comme l’épaule ou la hanche, tandis qu’une structure distale en est plus éloignée.

• Une structure médiale est proche de l’axe central du corps, tandis qu’une structure latérale en est éloignée.

Compléments

📌 Une structure superficielle est proche de la surface du corps, tandis qu’une structure profonde est située en profondeur.

💡 Astuce mémo

Proximal est proche de l’origine du membre, distal en est éloigné ; médial est proche de l’axe, latéral s’en éloigne.

📖 6. Mouvements fondamentaux

★ À maîtriser

• La flexion réduit l’angle entre deux segments, tandis que l’extension augmente cet angle.

• L’abduction éloigne un segment de l’axe du corps, tandis que l’adduction rapproche un segment de cet axe.

• La rotation latérale oriente un segment vers l’extérieur du corps, tandis que la rotation médiale l’oriente vers l’intérieur.

Compléments

📌 Pour les structures situées dans l’axe du corps, comme la tête ou le tronc, on parle de rotation droite ou de rotation gauche, car elles tournent autour de l’axe du corps.

📌 La distinction entre rotation latérale et rotation médiale concerne les segments qui ne sont pas alignés avec l’axe central du corps, comme les bras ou les jambes.

• La pronation et la supination sont des mouvements spécifiques de l’avant-bras, tandis que l’inversion et l’éversion sont des mouvements spécifiques du pied.

💡 Astuce mémo

Flexion réduit l’angle, extension l’augmente ; abduction éloigne de l’axe, adduction en rapproche.

📊 Tableaux de synthèse

Correspondance entre plans et axes