Effort musculaire et organisme

📋 Plan du Cours

1. Commande nerveuse du mouvement
2. Réponses de l’organisme à l’effort
3. Limites physiologiques à l’effort
4. Adaptations liées à l’entraînement
5. Dopage et risques pour la santé

📖 1. Commande nerveuse du mouvement

🔑 Notions clés & Définitions

• Moteur : Relatif au mouvement.

📝 Points essentiels

• L’aire cérébrale motrice élabore les messages nerveux responsables du mouvement.

• Pour atteindre les muscles, les messages nerveux empruntent successivement la moelle épinière puis les nerfs moteurs.

📌 La réception d’un message nerveux moteur provoque la contraction d’un muscle.

💡 Astuce mémo

Aire motrice → moelle épinière → nerfs moteurs → muscles

📖 2. Réponses de l’organisme à l’effort

★ À maîtriser

• Lors d’un effort musculaire, la fréquence cardiaque augmente afin d’apporter davantage de dioxygène et de nutriments aux muscles actifs.

• Lors d’un effort physique, la fréquence respiratoire et le volume d’air ventilé augmentent.

• Pendant un effort musculaire, les muscles ont davantage besoin de dioxygène et de glucose.

Compléments

• L’augmentation de la fréquence respiratoire pendant l’effort accroît l’apport en dioxygène et l’élimination du dioxyde de carbone.