QCM : Effort musculaire et organisme — 15 questions

Explication

L’entraînement régulier augmente le VO₂ max ainsi que le volume de sang éjecté par le cœur à chaque contraction. Une diminution du VO₂ max ou du volume éjecté correspondrait à l’effet inverse de l’adaptation attendue.

Explication

Ces adaptations permettent aux muscles de recevoir davantage de dioxygène et de nutriments pendant l’effort. Elles ne suppriment pas les besoins musculaires, mais améliorent la capacité de l’organisme à y répondre.

Explication

L’augmentation de la fréquence cardiaque permet d’acheminer davantage de dioxygène et de nutriments vers les muscles sollicités. Elle ne ralentit donc pas l’apport sanguin aux muscles actifs.

Explication

La réception d’un message nerveux moteur déclenche la contraction du muscle concerné. Un message moteur commande donc une action musculaire plutôt qu’une information sensitive.

Explication

Les messages moteurs empruntent successivement la moelle épinière et les nerfs moteurs avant d’atteindre les muscles. Les nerfs sensitifs conduisent plutôt des informations vers le système nerveux.

Explication

Le VO₂ max correspond au volume maximal de dioxygène prélevé par les poumons puis amené aux muscles actifs. Il ne désigne pas une fréquence cardiaque, qui se mesure en battements par unité de temps.

Explication

Pendant un effort, la fréquence respiratoire ainsi que le volume d’air ventilé augmentent. Cette réponse permet d’adapter les échanges respiratoires aux besoins accrus de l’organisme.

Explication

L’EPO augmente le nombre de globules rouges, lesquels transportent le dioxygène vers les muscles ; cet apport accru peut permettre de produire davantage d’énergie. Diminuer ou bloquer le transport du dioxygène aurait l’effet opposé.

Explication

La fréquence cardiaque et la consommation de dioxygène atteignent chacune une limite propre à l’individu pendant un effort. Leur augmentation n’est donc pas illimitée et ne suit pas une valeur identique pour tout le monde.

Explication

La relation est $FC_{max}=220-âge$ en années, donc pour 30 ans, $FC_{max}=220-30=190$ battements par minute. Une fréquence mesurée pendant un effort peut être inférieure à cette valeur maximale.

Explication

Le dopage consiste à absorber des substances chimiques ou à utiliser des actes médicaux afin d’augmenter les performances physiques et mentales. L’entraînement régulier, l’échauffement et la récupération relèvent de pratiques sportives différentes.

Explication

L’entraînement régulier permet aux muscles de gagner en force et en endurance, ce qui contribue à améliorer les performances sportives. Une baisse des capacités musculaires ne décrit donc pas l’adaptation recherchée.

Explication

Le dopage est dangereux pour la santé, contraire à l’éthique sportive et interdit par la loi. L’entraînement adapté peut au contraire être pratiqué légalement lorsqu’il respecte les règles de sécurité.

Explication

L’aire cérébrale motrice élabore les messages nerveux qui commandent le mouvement. Le cervelet intervient dans la coordination, mais il n’est pas présenté comme l’origine de ces messages moteurs.

Explication

Les muscles utilisent davantage de dioxygène et de glucose lorsqu’ils travaillent. Le dioxyde de carbone est un produit rejeté par l’organisme, et non un besoin musculaire accru présenté ici.